
Коррекция веса
как похудеть... и вообще покритикуйтье внешний вид... а лет на сколько тяну?
худеть не надо, и так стройная (судя по лицу, больше мы не видели) . масочки поделать, чтобы цвет лица освежить и мешки подглазами убрать, спортом заняться для тонуса и настроения и УЛЫБАТЬСЯ! а то на фотке унылая тетка, а не женщина.
Стелла Марковская
спорт 6-7 раз в неделю
выше _ПРЕКРАСНО сказано и фото неудачное!
Нормальный такой бухенвальдский крепыш! На сколько вы тянете - сказать невозможно, у вас очень изможденный вид, поэтому возможны два ответа - или вы молоды, но очень больны и истощены, или вы старая, но поскольку худая, то косите под подростка.
Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории
ощущение, что вы вообще ничего не кушаете, и из-за этого выглядите стареею
Лет на 45.
Татуаж губ, бровей и век и мужчину. На счет татуаж уже рекомендовал http://www.cbh-beauty.ru/about/news/92.htm. А возраст - около 38 - плюс-минус
Согласен с выше сказанным.
а еще сесть на ПП-правильное питание
Вы выглядите лет под 45, но хоть вы худые, вам надо набрать не много вес! И спите побольше, ложитесь спать раньше или утром хорошой заваркой обмокните ватный диск и на веки на минут 15 . Так будете выглядеть моложе и бодрее
Похожие вопросы
- Обвиснет ли кожа если в 15 лет похудеть с 72 кг на 50-55? И на сколько кг нудно худеть за месяц?
- Внешний вид и фигура... как быть?
- похудеть за пол года. на сколько можно похудеть за пол года, если заниматься спортом и питаться правильно?
- Что делать, чтобы похудеть? И вообще это нормально, что я вешу 54 кг при росте 155 см. в 12 лет?
- Мой рост 175, вес 59 кг (мне 16 лет) На сколько мне надо похудеть, чтобы мой вес был нормальным, как это посчитать?
- sos...как похудеть ...и убрать этот изнеможденный вид... и выглядеть красиво
- мне 15 лет) и я хочу похудеть на 10 кг подскажите как можно добиться ???за сколько дней похудею?
- Подскажите как похудеть и подтянуть мое дряблое тело (фото) и на сколько кг выгляжу (рост 168)
- сколько раз в день есть 1 или 5 чтобы похудеть. желательно собственный опыт,чего вы придерживаетесь и за сколько похудели
- на сколько можно похудеть если вообще не есть неделю?