sos...как похудеть ...и убрать этот изнеможденный вид... и выглядеть красиво

Дорогая Наталия! Я считаю, у Вас налицо все признаки истощения, Вам не худеть нужно, напротив, набрать несколько килограммов, возможно, изменить образ жизни. И еще-улыбайтесь чаще, и мир улыбнется Вам! Удачи!

6-7 раз в неделю - это чаще переутомление организма. При интенсивных тренировках, организму требуется качественный избыток калорий и здоровый сон. Я уверен, что Вам было бы достаточно трёх занятий в тренажерном зале в неделю, качественное питание, хорошенько выспаться и уделить время макияжу. Вас бы не узнали, в приятном смысле. Вам бы мышечной массы набрать, а не худеть. Вам нужен не спорт для похудения, а тренажерный зал, что бы кости обрастали мясом, а не обтягивались кожей. Вы же не суповой набор!

вроде взрослая тетка, а какую то херню несет. худеть не надо, это однозначно. это тебе даже я - сторонница худобы, скажу. а вот спортом заняться я тебе уже посоветовала. и масочки поделать. и, твою-ж налево - улыбнись)) )
(или ты мазохистка?)))

Работа, дом, работа, отсутствие солнца, свежего воздуха - так сейчас половина России выглядит. А сфоткайтесь с улыбкой и, думаю, что вид будет очень даже нормальный.

мне кажется вам надо не худеть, а ПОЕСТЬ! вы же тоща!

Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории

Можно посоветовать мезотерапию - кожа будет выглядеть моложе и ярче (http://www.cbh-beauty.ru/services/mesotherapy/), за одно получить подарок от косметологического центра "мир красоты и здоровья" на татуаж (http://www.cbh-beauty.ru/about/news/92.htm) и будете выглядеть более привлекательнее)))

Надо тебе делать ЭНЕРГОКОСМЕТИЧЕСКИЙ массаж, а куда тебе худеть