ДИЕТА...помогите похудеть и убрать животик

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби.

Самый лучший способ танцевать осоенно исполнять ариенталь арабику.
Так же качать пресс, отжиматься

надо не есть после 18=00, пресс покачать, посиди на гречке, можно на кефире, фитнесом позаниматься

Меньше сладкого, мучного и жареного ...после 6 к еде не подходить . Качать пресс ...

Надо крутить обруч.

Занимайся йогой, ходьбой... упражнения на нужные группы мыжц,
+ПОдбери диету для себя любимой....

Диета помогает сбросить вес, а убрать живот нужны упражнение.

Проще всего нормализовать вес и обменные прцессы в организме-это перейти на раздельное питание. Конечно не за 2 недели. но за 2-3 месяца появятся результаты. Зато в отличии от каких-либо диет, они будут стабильные. И в этом случае голодная ходить никогда не будешь. Конечно в купе с какими-либо тренировками будет намного лучше. Хотябы качай пресс ежедневно. Всё получится, поверь!!!!

Кушать меньше надо

Зарядку по утрам делай .

Занятие спортом, качай пресс и не ешь сладкого. Диета не понадобиться.

По меньше мучного, побольше ночного....))))

Для начала надо сделать чистку кишечника, 5кг тут же как не бывало!