Какая диета помогла похудеть? Спасибо!

я считаю, что диеты вообще держать не надо, а надо есть все в меру. В разных продуктах витамины скомбинированы по разному. И заменить тот или иной продукт другим не возможно. Ешьте всего понемногу и занимайтесь спортом! И тогда результат очивиден:)

ПП помогло!

Вы лучше спрашивайте - после какой диеты вам удалось удержать новый вес и в течение какого времени...

не жрать!

Маложрание. (калорий на 400-700 ела в день) исключила жирное, жареное, сладкое, соленое, мучное-в общем все вредности. Старалась питаться белковой пищей, ела много овощей и фруктов, пила много воды и не ужинала. и за месяц с веса 52 похудела до 42. конечно так худеть я бы не советовала, но мой результат того стоил.. главное потом не набрасываться на вредную пищу

Диетолог называется! Суть в том что бы сходить к нему по началу

Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

правильное питание

ничего лишнего, кашку по утрам овсяную на водичке и дополнительные упражнения!
2 ЗАХОДА ОТЖИМАНИЙ ПО 25 РАЗ

4 ЗАХОДА ПРИСЕДАНИЙ ПО 30 РАЗ

2-3 ЗАХОДА КАЧАНИЯ ПРЕССА ПО 15-20 РАЗ!! !

САМА МЕЖДУ ПРОЧИМ ПИСАЛА!!! ДУМАЮ ПОМОЖЕТ! МНЕ ПОМОГЛО

Вот лучшее средство www.zdorovieinfo-fgl.com Действительно творит чудеса. Я с детства была большой, даже можно сказать очень большой девочкой. В институте прогуливала пары из-за комплексов, даже взяла академ. Ничего не могла поделать, пока не узнала от знакомого из Москвы об этом способе. Заказала, пропила курс, повергла всех в шок. Ежемесячно, в течение 4 месяцев сбрасывала по 12-15 кг. Это фантастика, спасибо большое! www.zdorovieinfo-fgl.com использовать можно без опасения!