Диета. Помогите похудеть после родов. бедра, бока и, естественно, живот. только серьёзно, без приколов)) спс.

правильное питание.. питание в 500 ккал
абц можно лайт, потом более жёсткую (но там считать калории)
или белковую:
1 день:
отваренные яйца (5 штук)
2 день: сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу
забираю себе) .
3 день: сколько хотите, но только творог (мед можно добавить) . лучше всего 250-400 г
4 день: сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу - себе) . лучше всего куриная грудка
5 день: сколько хотите картошки в мундирах. штучек 5 достаточно
6 день: сколько хотите отварной говядины /телятины
7 день: сколько хотите овощей (фрукты нельзя, лучше без картошки) .
8 день: сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда) .
9 день: сколько хотите кефира.
10 день: только отвар шиповника.

спорт (прокачивание пресса и прочих проблемных зон) и сокращение объемов пищи - замена вредных продуктов полезными (вместо жареного мяса - отварное и т. д)

Диета Миримановой поможет

гугл или диетолог в данном случае в помощь.
Можно ещё попробовать жиросжигатели (напр. Lipo 6 hers)

Самый норм вариант www.zdorovieinfo-hrt.com Я похудела на 10 кг за две недели, с 60 до 50. Я просто не могла не рассказать об этом всем! www.zdorovieinfo-hrt.com смело заходи и заказывай!

вы что! какие диеты? А малыш что титю не сосёт????