Как похудеть так, чтоб убрать бока и маленько живот подтянуть подскажите

Похудение-это комплексный процесс. С попы и боков, увы, уходит в самую последнюю очередь, а возвращается в первую! Крутите обруч, минут по 5 в день (начинать с минуты и увеличивать время)

не ешь после 6, и не ешь мучное, жирное, жареное, бегай по утрам, делай разгрузоные дни..))))))

диета и спорт!

К СОЖАЛЕНИЮ (! ) никакая мазьня не поможет !..тут нужно малко "потрудиться"\попыхтеть, а именно :
1.живот - качать пресс ежедневно в одно и то же время;
2.бока - делать наклоны в стороны, не сгибая спину и помогая при этом руками, направляя их перекрестно, соответственно стороне наклона;
3.и, по возможности и желанию - бег легкий, 10-15-ти минутный
УДАЧИ!

если бока отвисли а живот маленький то значит ты сильно похудела а кожа не успела стянуться подожди немного и всё....

К СОЖАЛЕНИЮ (! ) никакая мазьня не поможет !..тут нужно малко "потрудиться"\попыхтеть, а именно :
1.живот - качать пресс ежедневно в одно и то же время;
2.бока - делать наклоны в стороны, не сгибая спину и помогая при этом руками, направляя их перекрестно, соответственно стороне наклона;
3.и, по возможности и желанию - бег легкий, 10-15-ти минутный
УДАЧИ!

Полностья согласна!!!!

Нужно специальную мазь купить

пробовала на себе))) ) можно пресс качать для живота.. . а можно.. . в общем, поднимаешь ноги по максимуму, а потом начинаешь их медленно опускать.... но не до пола, а задерживаешь на расстоянии спичечного коробка.... медленно считаешь до 10, только потом опускаешь.... и так по 5 подходов раза три-четыре)))) ) живот быстро подтягивается...))) ) и ноги укрепляются заодно))))