Срочно надо похудеть!какая диета самая-самая?не затратная и эффективная. нужно убрать живот, бедра и попу.

Родственница посоветовала мне вот такую диету, она на ней 11 кг сбросила.
1день
1литр кефира
1ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день
4 средних апельсина
1ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
3 день
2 пачки нежирного творога (250 гр)
1ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
4 день
1 поллитровая банка кабачковой икры
травяной чай
5 день
одна плитка молочного шоколада 100 гр
чай
6 день
1 кг яблок
1ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
7 день
300 грамм твердого сыра
чай

8 день
1 литр томатного сока
1ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
9 день
400 грамм вареной говядины
1ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
10 день
салат с огурцами, помидорами, капустой, с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом, соль
чай
11 день
2 пачки нежирного творога (250 гр)
1ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
12 день
1 кг свежих слив
1ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

p/s: кушать после 18.00 строго запрещено, максимум чашка травяного чая

диета 9 дней.. .
3 дня отварной рис и минералка 3 литра
3 дня куриное отварное белое мясо 1,5 кг на день и минералка 3 литра
3 дня отварные овощи (кроме картошки) и минералка 3 литра.
ничего не солить.

Диета одна - заклеить рот скотчем и на холодильник повесить амбарный замок.

кефир маложирный утром 2 стакана
обед - бутерброд со шпротным паштетом
вечером - 2 стакана кефира (пару, тройку сушек)
на ночь - стакан кефира.
За полмесяца - 9 кило.

На завтрак съедайте всё что хотите, на обед (ничегосладкого, жирного, жареного, мучного) например: творог, фрукты, овощи, йоёгрты, а на ужин тоже самое что и на обед только не превышая норму в 250 калорий…похудеете, испытано на себе и подруге, и запомните главное правило такого питания: всё что хочешь кушать вечером, ешь утром
тебе написать примерное меню, как я питаюсь?

Вы такие все интересные, -ой чтобы быстро и без затрат! -да тело новое себе купи и не ешь в него много все проблемы-то

попробуйте гречневую диету и не затратная и эффективная

спорт : ))))))
диеты - зло. это насилия над организмом.

попробуй дробное питание.
перекус - 5 раз в день. ничего жирного, острого, солёного.
всё - варёное. всё- на пару.