Коррекция веса
Уважаемые врачи и диетологи и знающие люди - напишите пожалуйста откуда произошла
такая формула идеального веса для женщин вес= рост минус110 - ведь эта формула далеко не всем женщинам подходит, кто то по ней недобирает свой вес, а многие - например у нас на урале для большинсвта женщин наоборт это просто недостижимые цифры - просто крепкой комплекции уральских женщин невозможно иметь такой идеальный вес
Слабые, и хилые. Которые, что бы их не обежали, кинули эту гадость в массы.
Вы знаете, оригинальная формула веса женщины - рост минус 100, если вы не знаете до сих пор. Все остальное плагиат и вариации.
Очень полезно будет почитать от нехрен делать.
Идеальный вес по формуле Брока
Около ста лет назад французский врач Поль Брока предложил очень простую формулу вычисления идеального веса. «Рост минус 100».
Берём свой рост (допустим, он у вас 170 см) , и отнимаем от него 100. Полученный результат (70 килограмм) – норма. Теперь сравните его с вашим реальным весом. Если он выше, у вас определенно лишние килограммы. Если ниже, у вас дефицит массы тела. Вот такая формула.
Кто-то меня поправит, и скажет, что правильнее считать не «рост минус 100», а «рост минус 110». Совершенно верно. Представьте, что какая-нибудь модель (при росте 180 см) весит 80 кэгэ! С таким весом карьеру фотомодели не сделаешь. Следовательно, формула «рост минус 100» никак не может быть формулой идеального веса. От роста надо отнимать не 100, а 110, тогда будет правильно. Для модели это тоже многовато, но для обычного человека вроде бы самое то что доктор прописал. «Рост минус 110».
Но нет. На самом деле доктор прописал совсем другое, и считать идеальный вес по формуле «рост минус 100» или «минус 110» не только бесполезно, но иногда и вредно.
«Рост минус 100» – это примитивное житейское представление об идеальном весе. На самом деле количество идеальных килограммов рассчитывается строго индивидуально. Как? Очень просто. Если вы знаете свой рост, и у вас под рукой есть сантиметр (им пользуются портные для обмера фигуры) , вычислить свой идеальный вес не составит никакого труда.
Рост
Уверен, что вы слышали формулу «рост минус 100». И она правильная, эта формула. Уверен также, что вы слышали формулу «рост минус 110», и она тоже правильная. Как такое может быть? Может. И очень просто.
Дело в том, что «минус 100» или «минус 110» строго зависят от человеческого роста. И чем выше рост, тем больше минус.
Например, при росте человека менее 165 сантиметров нужно отнимать 100. Для мужчины ростом 155 сантиметров «с кепкой» идеальный вес будет «рост минус 100». То есть, 55 кэгэ. Но если мужчина выше 165 см, то отнимать нужно уже не 100, а 105, а если выше 175 сантиметров, то 110.
Меньше 165 см ("рост минус 100")
От 165 до 175 см ("рост минус 105")
Выше 175 см ("рост минус 110")
Как видите, чем выше рост, тем больше отнимается. Осмелюсь предположить, что в случае очень высокого роста (более 185 сантиметров) отнимать следует уже не 110, а 115, а если рост свыше 200 сантиметров, то и все 120.
Давайте попробуем посчитать идеальный вес человека при росте 170 сантиметров. Сколько нужно отнять при таком росте? Минус 105. Отнимаем. Получаем 65 килограммов. Это норма веса для человека ростом 170 сантиметров.
Посчитать мы посчитали, но какой-то подвох чувствуется. Чувствуется, да? ! Модные модели на подиуме определенно весят меньше, чем идеальный вес по формуле Брока. Рост у них по любому выше 170 сэмэ, а весят они, дай бог, 50 кэгэ. И как это понимать? Это формула врет, или это модели так специально доводят себя до тощего истощения?
Нет, дорогие мои. И формула не врет, и модели себя до истощения не доводят. Вы спросите: как такое возможно? Очень просто. Дело в том, что формула Брока учитывает не только рост человека, но и особенности его конституции.
И тд. http://psyberia.ru/psyhodiary/formula
Очень полезно будет почитать от нехрен делать.
Идеальный вес по формуле Брока
Около ста лет назад французский врач Поль Брока предложил очень простую формулу вычисления идеального веса. «Рост минус 100».
Берём свой рост (допустим, он у вас 170 см) , и отнимаем от него 100. Полученный результат (70 килограмм) – норма. Теперь сравните его с вашим реальным весом. Если он выше, у вас определенно лишние килограммы. Если ниже, у вас дефицит массы тела. Вот такая формула.
Кто-то меня поправит, и скажет, что правильнее считать не «рост минус 100», а «рост минус 110». Совершенно верно. Представьте, что какая-нибудь модель (при росте 180 см) весит 80 кэгэ! С таким весом карьеру фотомодели не сделаешь. Следовательно, формула «рост минус 100» никак не может быть формулой идеального веса. От роста надо отнимать не 100, а 110, тогда будет правильно. Для модели это тоже многовато, но для обычного человека вроде бы самое то что доктор прописал. «Рост минус 110».
Но нет. На самом деле доктор прописал совсем другое, и считать идеальный вес по формуле «рост минус 100» или «минус 110» не только бесполезно, но иногда и вредно.
«Рост минус 100» – это примитивное житейское представление об идеальном весе. На самом деле количество идеальных килограммов рассчитывается строго индивидуально. Как? Очень просто. Если вы знаете свой рост, и у вас под рукой есть сантиметр (им пользуются портные для обмера фигуры) , вычислить свой идеальный вес не составит никакого труда.
Рост
Уверен, что вы слышали формулу «рост минус 100». И она правильная, эта формула. Уверен также, что вы слышали формулу «рост минус 110», и она тоже правильная. Как такое может быть? Может. И очень просто.
Дело в том, что «минус 100» или «минус 110» строго зависят от человеческого роста. И чем выше рост, тем больше минус.
Например, при росте человека менее 165 сантиметров нужно отнимать 100. Для мужчины ростом 155 сантиметров «с кепкой» идеальный вес будет «рост минус 100». То есть, 55 кэгэ. Но если мужчина выше 165 см, то отнимать нужно уже не 100, а 105, а если выше 175 сантиметров, то 110.
Меньше 165 см ("рост минус 100")
От 165 до 175 см ("рост минус 105")
Выше 175 см ("рост минус 110")
Как видите, чем выше рост, тем больше отнимается. Осмелюсь предположить, что в случае очень высокого роста (более 185 сантиметров) отнимать следует уже не 110, а 115, а если рост свыше 200 сантиметров, то и все 120.
Давайте попробуем посчитать идеальный вес человека при росте 170 сантиметров. Сколько нужно отнять при таком росте? Минус 105. Отнимаем. Получаем 65 килограммов. Это норма веса для человека ростом 170 сантиметров.
Посчитать мы посчитали, но какой-то подвох чувствуется. Чувствуется, да? ! Модные модели на подиуме определенно весят меньше, чем идеальный вес по формуле Брока. Рост у них по любому выше 170 сэмэ, а весят они, дай бог, 50 кэгэ. И как это понимать? Это формула врет, или это модели так специально доводят себя до тощего истощения?
Нет, дорогие мои. И формула не врет, и модели себя до истощения не доводят. Вы спросите: как такое возможно? Очень просто. Дело в том, что формула Брока учитывает не только рост человека, но и особенности его конституции.
И тд. http://psyberia.ru/psyhodiary/formula
елизавета это все более чем условная вещь. считайте так если виден рельеф мышиц :) значит все ок ...если жир значит толстуха
Конечно не всем.... Это примерная, приблизительная формула.... Телосложение бывает тонкокостное, ширококостное и т. д.... Для нас, прибалтов, эта формула не подходит.... При моем росте 170 и весе 64....у меня ЛИШНИЙ вес.... Нормальный вес для меня 59-60 кг...
Лилия Баркова
и для нас уральцев тоже - у нас на урале при росте 170 см женщины обычно весят 67-70 кг и выглядят стройными
А вообще если запястье 14-15 см это кость тонкая или наоборот толстая
А вообще если запястье 14-15 см это кость тонкая или наоборот толстая
ну и что такое "крепкая комплекция"? Гора мускулов? У женщины, ага. Или кости как у неандертальца? В полтора раза толще чем у нормального человека?
Все эти "тонкокостные" и "ширококостные" варианты дают разницу в 5 кг при том же росте. Причем на обе стороны, то есть "крепкая комплекция" тяжелей на 2,5 кг чем норма, а "тонкая" легче на 2,5 кг.
Все эти "тонкокостные" и "ширококостные" варианты дают разницу в 5 кг при том же росте. Причем на обе стороны, то есть "крепкая комплекция" тяжелей на 2,5 кг чем норма, а "тонкая" легче на 2,5 кг.
Похожие вопросы
- ЭКА кто что знает,пробовал напишите пожалуйста. хочу попробовать,но пока не решилась.
- Сидела на диете...прошу совета диетологов и знающих людей(вопрос внутри)
- У кого нибудь есть книга "Как похудеть за 28 дней или о чем молчат врачи и диетологи "? Может кто-то может продать?
- Дорогие диетологи и просто знатоки!!!Помогите, пожалуйста!
- Вопрос ДИЕТОЛОГАМ, и знающим людям!
- Здравствуйте! Вопрос к диетологам и знающим людям: правда ли, что можно кушать все, но небольшими порциями?
- Кто знает диете для похудения? напишите пожалуйста
- Для знающих способ для похудения. Напишите пожалуйста, кто знает РЕАЛЬНЫЙ способ как похудеть!!!!
- лимонная диета. кто знает напишите пожалуйста.
- Что это за диета? Напишите пожалуйста кто знает диету по группе крови... у меня 1я группа...
Второй важный показатель, который учитывается в формуле Брока – это конституция тела. Есть три типа конституции:
Астенический тип
Нормостенический тип
Гиперстенический тип
В быту астеников называют «узкокостными» (или «тонкокостными»). Это люди субтильного (хрупкого) телосложения.
У гиперстеников, напротив, «широкая» или «толстая» кость. Они большие и крупные.
По формуле Брока следует учитывать конституцию своего тела, потому что идеальный вес для астеника и гиперстеника существенно различается.
При астеническом типе телосложения от полученного результата вам нужно дополнительно отнять 10 процентов. При гиперстеническом, напротив, следует прибавить 10 процентов.
Например, у нас три женщины одинакового роста (170 сантиметров), но разной конституции тела. Рост у них одинаковый, так что, отняв от их роста одинаковое 105, мы получим 65 кэгэ во всех трех случаях.
Но посмотрите, насколько отличается результат в зависимости от типа телосложения!