Здравствуйте! Вопрос к диетологам и знающим людям: правда ли, что можно кушать все, но небольшими порциями?

Здравствуйте, Маргарита! В этом есть доля правды. Все продукты можно разделить две категории (если очень грубо) - еда и вкус. Еда - это здоровая и полезная пища, которая Вас насыщает и необходима организму (крупы, картофель, мясо, рыба, молочные продукты, овощи, фрукты) - эти продукты можно и нужно кушать, они должны быть основой рациона. Вкус - это продукты, которые при своей высокой калорийности, не могут насытить Ваш организм, у нас нет в них никакой потребности (шоколад, мороженное, все химические продукты, фаст-фуд, все магазинные кондитерские изделия), их мы употребляем только ради вкусовых ощущений и они - причина лишнего веса. Вот их, действительно, можно употреблять немного, после основного приема пищи, но только не делать их основой рациона.

•Жуйте так, пока пища во рту не станет почти жидкой. Одно подобное пережевывание может включать от 20 до 60 жевательных движений. Тогда вы заметите, что во рту из пищи будто образовался энергетический шарик, вобравший в себя все тончайшие положительные составляющие пищи. Ощутите, что у вас во рту два качественно разных типа пищи – полужидкая кашица из «грубых» физических компонентов, то, что вы пережевывали, и энергетический комочек из тонких полезных элементов, которые выделились из пищи во время пережевывания. Теперь не спеша проглотите оба эти компонента, ощущая, как они поступают и тут же начинают усваиваться вашим организмом – более грубая пища идет в желудок и там легко и полностью усваивается, а тонкая энергетическая часть сразу же распределяется по телу в районе живота и по животу растекается небольшая приятная теплая волна этой проглоченной энергии.
Во время пережевывания «активируйте» язык и придайте пище приятный вкус и положительные качества. Вы сможете получить какую угодно энергетическую субстанцию из любой пищи, сможете есть все, что угодно, уменьшив свой суточный рацион в несколько раз. Ваш организм будет легко насыщаться необходимыми элементами и получать гораздо больше энергии, чем раньше при съедании втрое большего количества пищи. Он так же будет гораздо меньше подвергаться накоплению вредных веществ.

Можно есть че хочешь и в любых количествах. Только за последствия отвечаешь сам перед собой! Для здоровья надо есть только полезную пищу равномерно в течении дня не переедая.

если реально нужно - посмотрите здесь http://www.iherb.com/diet-weight-loss?rcode=jgp412 , без подделок, качество, разная ценовая категория, отзывы, и при определенной сумме заказа - бесплатная быстрая доставка.

Удачи!

Нет, не так. Нужно кушать здоровую пищу маленькими порциями, но часто. Это правильное питание. Я таким образом сбросила 8 кг лишнего веса. Еще редуксин принимала, он с чувством голода помогал справится! Вот и все, так что не стоит кушать все подряд без разбора!

Я не диетолог, но можно есть по немногу и много раз но главное знать меру