Я жирная! Я жирная. Мой рост 166-168, вес-87. 13 лет.. . Аааааа, что делать!??!

перестать себя ругать и взять себя в руки!!! если есть возможность, то иди и запишись в спорт-зал под наблюдением тренера, он поможет тебе не только скинуть кг., но добавит тебе больше общения и стимула! ДА, ты полновата, но ТОЛЬКО ТЫ МОЖЕШЬ РЕШИТЬ ДЛЯ СЕБЯ КАКОЙ ТЕБЕ БЫТЬ!!!! только твое усердие и упрямость, сила воли -лучшие друзья для тебя!!! мне например нужно скинуть 15 кг. -я отказалась от хлебобулочных изделий, от жирного (кроме подсолн. масло (для заправки для салатов)), жареного, от всех соусов!!! я до 12 пью воду или чай, в 12 кушаю, и 4 кушаю, а в 6 ч. кефир 200мл.! давай со мной! это несложно! еще 3 дня назад, меня от хлеба с маслом не оттянуть за уши, а сейчас я и не посмотрю в их сторону!!!! но только про все таблетки для похудения -забудь!!!! удачи тебе!

А-а-а-хренеть!! ! Корова!!!

Переходи на сыроедение и занимайся спортом)

Я в 13 лет и то меньше весил.

правильное дробное питание + фитнес
ДИЕТЫ ЗАПРЕЩЕНЫ, они вредят организму

питайся яблоками желательно хотить за ними в деревню ночью в тот сад который собака охраняет.
получается и диета и спорт и бесплатно

Ну что ещё делать? ЖРАТЬЬЬЬ МЕНЬШЕ НАДООО!

Купи собаку и гуляй с ней по 1-2 часа и больше, я за месяц 7 кг сбросила.

проверить кровь на гормоны, возможно нарушен обмен веществ. Ну и, конечно, диета и физические упражнения

Ну от жира и веса ещё никто не умирал, мне 12 лет рост 160 вежу 55 и ничего, живу!!!

спать по ночам надо а не на кухне сто то трескать

садись на питьевую диету, очень помогает