Как действительно похудеть без вреда здоровью?

Как ни странно правильным питанием!
Я уже в одном вопросе писала, тебе скопирую мое меню на сегодня и ты обалдеешь, что я худею!
ЗАВТРАК:
1) овсяная каша на молоке;

2) в кашу 1 ст. л. льняного масла (это мне для кожи)

3) 1 вареное яйцо

4) 2 кусочка мяса

5) а после каши еще яблочко

ОБЕД:

1) салат из помидор и огурцов

2) суп (борщ со сметаной 2 черпака)

3) чай (ну я его не по причине похудения, а вообще без сахара пью)

4) 4 печенюшки с медом (на каждую полчайной ложки меда)

УЖИН:

1) салат из помидора, огурца, красного перца, мяса и приправила майонезом (знаю что не очень правильная еда, но 1 раз в день вредность себе позволяю) ) ) так сказать чтоб стимул был)

ПЕРЕД СНОМ т. е. сейчас

1) стакан молока
P.S. Ну я так-то еще калории считаю, а потому не боюсь лопать даже майонез) ) Точно знаю повредит или нет он моей фигурушке

Медленно. И постепенно. С помощью физических упражнений. Можно сократить потребление калорий. Ненамного. И не ограничивать себя в продуктах.

Спорт+правильное питание+массаж

Хотябы, Образование, бизне6с, Здоровье???

не жрать

Я бы добавила еще правильный режим работы и отдыха, избегать стрессы и еще баня помогает.

блюй после жратвы

ягоды Годжи

Постоянно изучать что-то новое, много фантазировать, чаще рефлексировать. Мозг "сжирает" большую часть питательных веществ.

Монодиете 6 лепестков и упражнения) за 2-3 недели ты будешь довольна результатом) сама сижу на ней) годод не ощутим, легка, иногда чуточку можно нарушить, если невтерпеж:)) ) хедешь на глазах)