Все очень плохо?

Жирчик, худей, ибо дальше будет хуже...

зависит от возраста

Не криминал

такое в 15 лет не айс (

Похудеть не помешает. А так - еще терпимо.

не особо информативные фото... не видно вас в рост. Сидя животик всегда есть, просто у всех он разный) упражнение на пресс, следить на употребляемыми калориями

У меня обои такие же где надписи гамбург лондон и т. д. в Леруа покупали? А, да. У вас всё в порядке. Это всё быстро убирается

Достаточно запущено. Неужели так сложно следить за собой? ! Это же не для окружающих. Это любовь, уважение к себе. А самое главное-здоровье!
---------------------

Постарайтесь есть меньше. Не ешьте много мучного, сладкого, жирного. Ешьте побольше фруктов, овощей, пейте воду. По утрам делайте зарядку, бегайте. Занимайтесь фитнесом. Кстати, согласна с Андреем, если есть проблемы с обменом веществ, стоит обратиться к нужным людям.

Плохо и очень. К чему эти такие вопросы? Себя утешить? . Пока сама свое тело уважать не начнешь никто его уважать тоже не будет.
ПП + занятия финесом+ кардио-тренеровки (бег, велосипед)

По-моему очень. Очень плохо.
Я конечно понимаю, на кг 3 больше нормы, но тут явно не на 3, и даже не на пять выше.

Наталья Абрамцева Ученик (178) о гспд ))

да.

всё. очень. плохо.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Ну да, плохо
Если едите много мучного, жареного, соленого, да и вообще много, то правильное питание, система -60 или диета блюдечко.
А если лишний вес из-за обмена веществ, то сперва восстановите его.