плохой аппетит с сентября. худею. нужно ли обращаться к врачу или что посоветуете?

у меня последние 5 лет вес повышенный 95. многих пугает эта цифра но поверьте по мне ничего не видно, почти, у меня рост 193. просто животик небольшой. так вот с сентября у меня стал плохой аппетит. и сейчас я вешу 87. опять же внешне это не каждый и заметит. последнюю неделю две аппетит совсем упал и дни делятся на те когда я ем мало и когда ем очень мало. например сегодня я 2 часа занимался в зале. еще проходил 5 км. а съел пару бананов и немного фруктов. выпил кефир. понятно что это мало для мужика. при этом настроение нормальное. самочувствие отличное. мне стало легче ходить и лежать. просто уже ноябрь и я думаю не могу же я худеть вечно еще килограмм 5 может быть и можно а дальше не хочу. советуют также через силу есть но это не так просто. еще первые часов пять после того как проснусь аппетита нет совсем совсем. спасибо всем за ответы!