Подсккажите пожалуйсто, а можно похудеть и побыстрее народными способами и при этом не мучать себя сильными диетами

более народного, чем ограничение в еде и физическая активность ещё не придумано. не стоит опровергать это, говоря что вы много двигаетесь и мало едите. если бы это было так, проблема с лишним весом не стояла бы.
пересмотрите своё питание, забудьте про тортики, пирожные, булку, конфеты, больше фруктов, овощей, отварного, тушёного мяса/рыбы, обезжиренных кисломолочных продуктов, ржаного хлеба с отрубями или злаками. уменьшите наполовину размер порций, зато увеличьте частоту еды до 5-6 раз в сутки.
с таким питанием вы вообще не будете себя мучить диетами, это полноценная еда!
+ физические нагрузки, пешком по лестнице, забыть про пульт для телевизора, пару остановок до дома пешком, а не на автобусе и тд.

нет конечно) ) смешно даже

Рецепты

* Смешать в равных количествах цветы бузины черной, ромашки аптечной,

липовый цвет, плоды фенхеля и лист мяты перечной, поместить смесь в

эмалированную посуду, залить кипятком в соотношении 1:20 (на 1 часть сырья

20 частей воды) , закрыть крышкой и поставить в кастрюлю или посуду

большего размера с водой. На такой водяной бане, помешивая, подержать

отвар 15 мин. , потом остудить и процедить Принимать по 1 стакану 2-3 раза

в день в течение 8-10 недель.

* Смешать 40 г коры крушины, по 15 г корня одуванчика, плодов петрушки и

фенхеля, листа мяты, залить 2 стаканами крутого кипятка 2 ст. л смеси и

настоять 40 мин. Выпить весь настой утром натощак. Через каждые 3-4 недели

приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.

* Смешать 80 г листа ежевики, по 10 г березового листа и листа

мать-и-мачехи. Настой готовится в пропорции 1:20. Принимать по 1 стакану 2

раза в день утром и перед обедом. Через каждые 3-4 недели приема нужно

делать перерыв на 5-10 дней.

* При ожирении помогают ванны из отвара лапчатки гусиной. 50-100 г сухой

травы на 1 ведро воды, довести до кипения и кипятить на малом огне 15 мин.

Через каждые 3-4 недели приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.

* Для уменьшения аппетита следует принимать настойку. из кукурузных

рылец по 1 ст. л. 4-5 раз в день перед едой. Через каждые 3-4 недели

приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.

* Можно быстро похудеть, если в течение нескольких дней совсем не

употреблять соли. При этом нужно ежедневно принимать контрастный

душвтечсние 15 мин. , сменяя холодную и теплую воду через каждые 15с

* Смешать 40 г зверобоя и 20 гцистозиры бородатой (водоросли, которая

продается в аптеках) . Залить 0,5 л кипятка 2 ст. л. смеси и 15 мин,

нагревать на водяной бане. Через 1 ч. процедить и лить по 1 стакану 3-4

раза в день Через каждые 3-4 недели приема нужно делать перерыв на 5-10

дней

* Смешать 50 г цистозиры бородатой и по 25 г корня солодки и плодов

аниса. Через каждые 3-4 недели приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.

Готовить и принимать настой, как указано выше.

* Смешать 50 г травы тысячелистника, 25 г цистозиры бородатой, 20 г

коры крушины и 5 г плодов можжевельника. Через каждые 3-4 недели приеV ма

нужно делать перерыв на 5-10 дней. Готовить и принимать настой, как

указано вьппе. Одновременно с приемом перечисленных отваров следует

питаться огурцами, баклажанами, кабачками и капустой, яблоками.

* Смешать 60 г коры крушины и по 20 г. корня одуванчика, плодов петрушки,

плодов фенхеля и листьев мяты. Залить 0,5 л кипятка 2 ст. л. смеси и

настоять 30 мин. Всю смесь выпить утром натощак. Через каждые 3-4 недели

приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.

* Смешать 50 г коры крушины ольховидной и по 20 г корня одуванчика,

плодов фенхеля (или укропа) и листьев мяты перечной. Залить 0,5 л кипятка

2 ст. л. смеси, настоять 1 ч. и процедить. Принимать по 1 стакану утром и

вечером. Через каждые 3-4 недели приема нужно делать перерыв на 5-10 дней.

* При ожирении полезно употреблять молотые отруби. Перед добавлением в

пищу отруби залить крутым кипятком на 30 мин. , посте чего воду слить.

Получившуюся кяшицу класть в любое блюдо сначала по 1 ч. л. , через 7-Юдней

- по 2 ч. л, , еще через 7-10 дней - по 1-2 ст. л. 2-3 раза в день.

* Для похудения отдельных органов: женской груди, яичек, рук, ног и т.

д. рекомендуется ежедневно смазывать эти места мазью следующего состава:

тщательно перемешать 1 ст. л. пыли от трения друг о друга точильных камней

и 150 г уксуса или сока белены. Можно также смазывать квасцами. Через

каждые 3-4 недели нужно делать перерыв на 5-10 дней.

* Жмыхи свеклы подавляют аппетит. Во время употребления жмыхов нельзя

ничего есть, т. к. пище нечем будет перевариваться. Если жмыхи глотаются

плохо, их можно сдобрить сметаной.

Быстро и без вреда здоровью не получится.... Чем медленнее худеешь, тем организму легче. И не вздумай пить мочегонное, а то насоветуют!
После 7ми вечера кифирчик или йогурт или фрукты, больше воды в течение дня, ходи пешком - можно просто позже садится на транспорт и выходить.

самы лучши способ похудения народными средствоми раздельное питания кажды продукт имеет срок переваривания поэтому зделоите расчет чтоб не ложится спать сразу после еды подождите хотябы 2 часа жир накапливается во время покоя тоесть сна

Работа над собой это всегда тяжёлый труд! А народные средства не больше чем небольшое подспорье.
Правильные физические нагрузки + умеренность в питании + желание изменить себя = результат.
Не жалейте себя, от этого хуже.