От каких продуктов нужно отказаться, чтобы быстро сбросить лишний вес?

А вам не кажется, что вы худеете без буквы "д" ?

В первую очередь от мучных и сладкого....

Майонез есть нельзя

от сдобы (изделия из белой муки) и сладкого

мучное, сладкое (сахар).
От сахара вообще отказаться надо, чай и кофе пить без него. И заменители тоже не нужны. После отказа от сладкого и мучного сразу килограмм пять уйдет за месяц точно
Ну и в зал походить... разогнать обмен веществ

От сахара, соли, муки высшего сорта, белого риса. Все крахмальные овощи кушать в небольшом количестве И всегда следуйте правилу, чем выше калорийность пищи, тем меньше порция

От обычной поваренной соли.

Добавлю. Не есть после 6.

По стандарту - сладкое, жирное, жаренное, мучное. Не желательно конечно же кушать соленое - соль задерживает воду в организме.
Из овощей - нельзя картошку, из фруктов - виноград, бананы.

что бы быстро? долой все углеводы! кушать белковую пищу. почитайте диета Дюкана

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!