Как быстро сбросить лишний вес? Посоветуйте диеты!!!

утром 40 мин пробежки, вечером - 20. Заврак - овсянка на воде, чернослив, можно грейпфрут. В обед легкий салат на растительном масле. Ужин - стакан обезжиренного кефира.

Знаете что на это говорила гениальная Фаина Раневская. Грубовато, но в тему: Жрать меньше

рот пластырем заклеить.. лучшая диета

не ешь после 6, и не ешь мучное, жирное, жареное, бегай по утрам, делай разгрузоные дни..))))))

да их много кому ведь что подходит вобще яблочная хорошая в день можно сьедать полтора кг яблок кефирная творожная овощная пробуйте что подойдет вам

Вот всем бы только БЫСТРО, Так это не случиться.
Ну во-первых: диета. Отказаться от мучного, сладкого, хлебобулочного; во-вторых: спорт зарядка с прессом. Через месяцок заметите результаты.

Мне нравятся советы Людмилы Симиненко. Реально помогают похудеть. Я за две недели на 5 кг похудела.

исключить жареное, жирное, копченое, выпечку, большинство сладостей, колбасы!!! кушать можно: говядину, телятину, курицу, рыбу (отварном или запеченом виде), крупы все на воде с добавлением масла (немного), супы все, кроме солянки, салаты заправлять сметаной, забыть про майонез, можно все молочные продукты (творог не жирный), хлеб по кусочку за завтраком и обедом, тушеные овощи, фрукты!! сладости-немного мармелад, постила, варенье, мед, не сдобное печенье. Алкоголь не чаще, чем раз в неделю не много!!! Кушать небольшими порциями и не реже, чем 4-5 раз в день. Больше двигаться-час-два быстрым шагом гулять. Голодать нельзя!!! Это не диета-это красивый, здоровый, легкий образ жизни!!!!

пройдите по ссылке http://lechebnik.info/442/4.htm очень хорошо помогает.

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru