Как похудеть, поскажите? Страдаю сильным ожирением, наверное 3 степени. Вес 105кг. при росте 185см.

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, чаёв, платырей и примочек. Портила здоровье редуксином, липриной, жидким кашатном, ксениКАЛОМ семенами чиа, зеленым кофе, ягодами годжи, флу, кленом. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие (что важно в сегодняшней непростой ситуации в стране). Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

Хотел бы я знать ответ на противоположный вопрос.

Проверь сахар, возьми направление на инсулинорезистентность и к эндокринологу

Я при росте 180 вешу примерно столько же. Ну да, пивной живот есть. Но зверским ожирением не стал бы это называть...

А по-моему, для мужчины это нормальный вес. Лучше не худейте. Тощие мужчины - это фу.

Не читал выше, но знаю, что предлагали не есть ерунду всякую и заниматься в зале. Ну это правильно, естественно, но одним залом не поможешь, если у Вас сбой в гормональной системе. Вам нужна помощь специалиста. И речь идёт о враче эндокринологе. Понимаете, сфера деятельности эндокринолога направлена на диагностирование, лечение и профилактику эндокринных заболеваний. Специалист ищет наиболее оптимальное решение, касающееся гормональной регуляции. Врач не только лечит уже возникшее заболевание, но и ищет причину его возникновения. Можете основную информация, связанную с симптомами и т. д., прочитать здесь: http://otzyvy-o-endokrinologah.ru/ . Я вас, конечно, не агитирую, но предлагаю задуматься. Можете на врачей ещё взглянуть, наведите справки на них, может, есть смысл. Удачи Вам.

Железки, спортзал.
Исключить сахар отовсюду (чай, кофе, булки, фуууу!)
Исключить хлеб! Чуть черного в бутерах по утрам.
Удивитесь, как скоро похудеете. А еще и мышечный рельеф приобретете... ах!

спорт зал. не жрать. попробуй

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------