Коррекция веса
При росте 165 у меня вес 53 нормально?
При том у меня ноги, талия, руки пухлые. И мне говорят поправься! Ты худая, да какая нах худаяя??? У меня ноги где ляшки в обхвате 51 см. Жирные. Сколько мин надо бегать, чтоб похудеть?
вес нормальный, но вес это фигня.
у тебя все пухлое потому что ты целый день сидишь или лежишь.
а надо мышцы тренировать. не целый день, а по полчаса-часу через день.
какие делать упражнения — любые, какие найдешь, какие понравятся. на ютюбе есть видео, чтоб веселее было.
ищи "фитнес все тело"
попроси гантельки или утяжелители по 1 кг тебе подарить.
у тебя все пухлое потому что ты целый день сидишь или лежишь.
а надо мышцы тренировать. не целый день, а по полчаса-часу через день.
какие делать упражнения — любые, какие найдешь, какие понравятся. на ютюбе есть видео, чтоб веселее было.
ищи "фитнес все тело"
попроси гантельки или утяжелители по 1 кг тебе подарить.
Худеть не надо, лучше вырасти)))
Анечка Ходорченкова
Диана, кардионагрузки, дневник питания и домашние обертывания, раз есть части тела, которые тебе не нравятся. (под пищевую пленку на 40 минут смесь из меда+оливковое масло ) идеально - в это время еще и физическая нагрузка, быстрее пойдет процесс. (а вообще лучше сначала ко врачу сходить и исключить вопросы гормонов и обмена веществ)
Индекс массы твоего тела = 53:(1.65*1.65)= 19.3 - это нормальный индекс, он и должен быть от 19 до 23! Значит у вас нет лишнего веса и не нужно вам ни худеть, ни поправляться!
Полина Дементьева
19 004
фотку надо было приложить. по кг норм, но сама же знаешь, что надо над собой работать. бег противопоказан людям с больными коленями, поэтому рекомендую тебе сначала посетить врача, чтоб он посоветовал нагрузку, которая тебе не навредит.
Meow
7 431
Для лях - приседай и делай махи ногами
Наталия Попова
979
Когда люди говорят: «Да вот я совсем мало ем, да я соблюдал уже 25 разных диет, но никак похудеть не могу» — это, по сути, самообман! Любая диета будет эффективна в том случае, если с едой вы получите меньше энергии, чем вы тратите. Ну а вообще рекомендую сайт mybodyhealth.ru там найдете много полезной информации.
сядь на диету "6 лепестков" и полезно, и безвредно!
Лариса Макарова
140
Полина Дементьева
О, я тоже как то хотела на неё сесть, но так и не попробовала! Сейчас сижу на питьевой диете, считаю что она более эффективна!
Похожие вопросы
- мне 13 лет рост 165 см и вес 60 кг это нормально?
- рост 160 вес 53 нормально?
- Я мальчик, мне 13 лет и мой рост 175 см, а вес 53 кг. Это нормально? Или мне стоит похудеть? Подскажите плиз, кто шарит!
- похудеть. надо похудеть вес 64 рост 165 возраст 14 вес набирала быстро, худею (по конструкции тела) быстро
- Рост 165 см при весе 64 кг...Это много??Сколько нужно сбросить еще?
- Если женщине средних лет имеющей рост 165 см и вес в 65 кг в резкой форме скажут что у ней 10 лишних кг
- Мой рост 165 и моя вес 57(да я знаю, что жирная хаха), как мне похудеть на 5-6 кг за 2 месяца, учитывая тот факт, что я
- Как избавиться от 4 кг за две недели при росте 165 см и весе 49 кг??
- Можно ли голодать для общего оздоровления (и для похудения) , если рост 165 см, а вес 52 кг???
- Катастрофа!!! Поправилась до 60 кг за год. Рост 165 см и вес мой 54 максимум. Как сбросить теперь.