Реально ли сбросить 8,5 кг. за месяц? И как?!)

Очень даже возможно! А те кто говорит что нет, просто плохо ищут . Я вам напишу несколько способов как можно сбросить лишний вес.
1.Банано-молочная диета .
Диета исключительно проста. За весь день вы можете съесть не более двух бананов и выпить (не считая воды) не более двух стаканов молока. Понятно, что не стоит съедать всю норму за один присест, поэтому попробуйте разделить продукты, чтобы хватило на четыре-пять приемов пищи. Молочно-банановая диета помогает не только похудеть, но и быстро избавиться от лишней жидкости, а значит и от отеков, которые так портят даже юные свежие лица.

Бананово-молочная диета поддерживающая результаты предыдущего похудения

Такая диета ничем не отличается от предыдущей. Разве что можно увеличить ежедневное количество бананов до трех. Соответственно увеличивается и количество молока (три стакана). Совет: можно делать бананово-молочные коктейли — это очень сытно и вкусно. добавьте в такой коктейль малину и вкус станет интереснее (а калорийность не увеличится). Можно пить зеленый чай и минеральную воду без газа.
Я в данный момент, на ней и сижу. Четвертый день, а уже минус 5.6 кг . Я не как не нарадуюсь С: . Так что вот эту диету, я вам советую! И самое главное, выход . А то все сброшенные кг, вернуться..
2.Химическая диета .
Химическая диета длится 4 недели, при правильном подходе она позволяет снизить вес от 15 до 25 кг за один месяц. Однако итоговый результат прямо пропорционален исходному весу, то есть чем больше вес человека в начале диеты, тем большее количество лишних килограммов он может потерять в её процессе.
Главный продукт диеты - куриные яйца.
Вместе с тем, она весьма питательна и её меню достаточно разнообразно. Эффективность основана не на снижении объёма потребляемой пищи, а на запуске особых химических реакций в организме способом комбинирования определённых продуктов. В большей степени это касается сочетания варёных куриных яиц и грейпфрута.

Основные правила химической диеты
• заменять один продукт другим недопустимо, отказ от какого-то «неподходящего» продукта возможен;
• овощи - любые, кроме картофеля;
• цитрус – грейпфрут или апельсин;
• мясо – любое нежирное, кроме баранины (отварное, на пару или обжаренное без жира), курица – без кожи;
• фрукты - любые, кроме бананов, манго, фиников, инжира и винограда;
• яйца – сваренные вкрутую;
• если конкретное количество какого-то продукта не указано, то ограничений по его употреблению нет;
• объём употребляемой воды в сутки – 1,5-2 л;
• если меню по какой-то причине нарушено, диету следует начинать сначала;
• рекомендуется максимально ограничить употребление соли.
3. Питьевая диета.
Питьевая диета представляет собой систему очистки и снижения веса. Эта программа рассчитана на месяц (30 дней) и позволяет сбросить большой вес.
Питьевая диета полностью исключает процесс жевания и, если вы на нее решитесь - следует понимать, что в течении 30 дней вы не будете ничего есть. Однако, это не означает голодовку. Все обычные приемы пищи просто заменяются жидкими.
Суть питьевой диеты в том, что желудочно-кишечный тракт отдыхает, не получая твердую пищу, а это означает похудение и ликвидацию чувства тяжести, чувства переполнения и другие неприятные проблемы.

Схема питания при питьевой диете:
Разрешенные продукты - молочные и кисломолочные, бульоны (куриный и овощной), соки, минеральная вода, чай, какао, кофе. При питьевой диете необходимо ежедневно выпивать 1,5 литра обычной воды. Главное плавило - стул должен быть ежедневным.

Этапы программы питьевой диеты:
По началу возникает безумное желание пожевать, это связано с тем, что многие свои проблемы мы "зажевываем".
В течении первых 10 дней происходит процесс очистки полых органов. В этот период могут появиться налет на языке, который необходимо чистить, и выделения.

Жрать меньше надо

нет, нереально

Можно при полном голодании и больше. Но физиологичней не более килограмма в неделю. Тут спешка ни к чему-чем медленней сбрасываешь вес, тем фиксированнее результат

Нет нереально, это очень сложно и за 2 месяца будет сделать

Попробуйте сесть на правильное питание и занимайтесь спортом))