Как сбросить 8-10 кг за месяц? Очень срочно нужно.

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

Ампутация

Сто пудов, сам было дело от своего обычного веса поднялся на 10 кил, бросил хлеб в любом его проявлении, лимонады и вообще всё,что содержит сахар завязал. Мясо перестал есть. Через месяц восстановил форму. Нервы мать их. Ел овощи в основном. Не поверишь, даже заправлял сметаной.

никак

Через три часа иду на пробежку, падем худеть вместе) ладно шучу, ну на счет пробежки не шучу, правда собираться скоро начну, вот через часика три-4, и ты давай, не чего тут сидеть, утром в часов 6 на пробежку, скакалочку с собой попрыгал и все, вечером пешком весь город обошел, или в парк на пробежечку, у если так сильно хотите похудеть то бегайте два раза в день. тем более за месяц, организм сам решит 10 ему скидывать не 10, мож и больше захочет, еще от обмена веществ все зависит, нужно питаться правильно, есть то что требует организм, в туалет правильно ходить, если поели что то в туалет не сходили,. лучше пока отказаться от этой еды, в общем пп и спорт удачи, ну диеты не всем помогают, просто меньше ешьте

я когда то на салатиках похудела))) Сидела 4 дня, минус 2 кг ))

До и после еды пей стакан воды

Мы запускаем марафон с 08.06. Участие БЕСПЛАТНО! Подробности здесь http://vk.com/reformaclubspb

Очень рекомендую программы питания и программы тренировок диетолога Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные и недорогие. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!

быстро худеть -это вредно, т. к можешь похудеть а потом набрать больше, ты просто занимайся спортом и ешь только правильное питание, так что не сиди не на каких диетах, желаю удачи)