Как сбросить 5-10 кг за месяц, когда мой рост 160 и нет усилы воли.. не могу без еды и очень ленива((

Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:

Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых» .

Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:

Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например) , то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд) , то можно выпить только 1 стакан.

Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
я сидела на такой и скинула 7 кг, причем соблюдала не очень строго)

есть все подряд. принимать слабительное и рвотное

5-10 за 3-6 месяцев реальнее

исключите из пищи хлеб, сахар и соль. результат ошеломительный. Побольше двигайтесь.

с таким диагнозом проще пол ноги или руку отрезать!!!!

Редуксин + ксеникал + кофеин. Эффект отличный.

нужно здать ЕГЭ) так точно похудеещь когда я здавала Гия я похудела 3 кг)
что будет в следущим гду..)) ) увижу)

Потреблять углеводы и жиры только утром. Покупайте продукты с медленными углеводами - они сохранят сытость надолго. Поймите - возьмите себя в руки!

заменить мясные, хлебо-булочные и кондитерские изделия чем то полезным. Например, вместо шоколада есть орехи и фрукты, вместо белого хлеба - серый. Есть больше овощей и полностью отказаться от газированых напитков. Можна также записаться куда-то, на танцы например. Или бегать по-утрам.
P.S. Если чесно, я люблю поесть и ленивая так же как и ты :)