Нужно за два месяца сбросить 5-10 кг. Что для этого надо делать? Может диеты какие знаете, упражнения?

убрать из рациона хлеб, сахар, сладкое, жирное. 5 точно уйдут и без физ. нагрузок.

какой вес то у вас? бег точно вреден - если вес большой и вы высокая.
не есть после 18 тоже вредно, особенно если поздно спать ложитесь, главное не есть за 3 часа до сна.

когда лежал в больнице скинул около 5 кг, попробуй;)

Не есть после 7. Бег по утрам. Качать пресс. И танцевать где то по 2 часа в сутки без остановки) ) Исключить сладкое и мучное. Жирное тоже конечно в меру.

кремлёвская диета

я за 9 мес. сбросила 31 кг без чудо фильмов и таблеток. Только воля!

Не ешь после 12-00 утра

Бег :)

все это гон. сиди месяц на зеленых яблоках и на сухом вине с сыром.

хотите остаться без здоровья = вперед! худеть больше чем на 3-4 кг в месяц нельзя- это вредно для здоровья! да и диеты.. . вам надо быстро "скинуть" вес с помощью диет, чтобы потом быстренько набрать еще поболее, чем было? уже медиками доказано, что это не вариант для похудения то, о чем вы пишите. не с этого надо начинать! а уж продолжать тем более не так надо!

Не жри всё подряд и после 18:00

еж овощи фрукты и по ночам ходи пешком 5-10 км я бросил таким способом 30 кг. за 4 месяц.