срочно нудно похудеть. нужно сбросить 5-10 кг.очень чтобы кг не вернулись

Многие очень боятся использовать мой метод, но я год назад похудела на 7 кг и вполне довольна. Я пила китайский кофе для похудения "Чудо кофе 26". У него, правда, есть побочные эффекты. У меня, в частности, была бессонница. Пока его пила (а курс 26 дней) спала по 2-3 часа в сутки. А в остальном - у меня претензий нет. По крайней мере медосмотр никаких проблем в моем организме не выявил.

сестра с мужем опробовали яичную диету: мужу надо было похудеть, а сестра и так худая, села с ним за компанию на диету. РЕЗУЛЬТАТЫ: у ее мужа через 4 недели - минус 12 кг. А сестра через 2 недели встала на весы и ужаснулась слишком маленькому весу, сразу бросила эту диету.

правило №1-рот на замок)))

Сбросить можно, конечно, 5-10 кг быстро. Меньше есть, больше двигаться. Но чем быстрее вы сбросите, тем больше вероятность, что кг вернуться.

надо побольше бывать на свежем воздухе. гулять. ходить.. а если есть силы и возможность - бегать. .
Что же касается еды: ни в коем случае не садитесь на всякие там ВОДНЫе диеты.. . это только убивает организм и все жизненеобходимые клетки.. . Лучше сократите употребление слишком пережаренной пищи, поменьше жирных соусов, каллорийных блюд. .
Побольше кушайте фрукты! сколько влезет и когда можешь есть.... Таким образом убиваешь двух зайцев: организм наполняется и чувство голода проходит. а также каллорий лишних нет. . Вобщем худеешь: ) Но не пытайтесь резко похудеть! т. к. так же быстро потом и наберете лишний вес.. . Лучше все сделать постепенно.. .
удачи:)))))

Я похудела за 2 недели на 10 кг и кг не вернулись прошло уже 2 месяца, принимала "Меридиа 15 мг"

сбросить-то получится, а вот чвтобы не набрать при быстром сбросе э то наврятли.... А так попробуйте разгрузочный день на молокочае (в инете инфа вся) тож хорошо сгоняет вес, но!!!! если потом питаться как обычно все старания - в мусорку...

За 7 дней 6 кг. утро, день и вечер-одинаково: Чашка кофе без сахара и 30 грамм горького шоколада. но больше недели на ней сидеть нельзя. а повторять можно через 2 недели.

к черту все эти диеты, я никогда их не соблюдала, просто не еште сладкого, мучного, я от хлеба отказалась, изредка сьедаю кусочек ржаного (полезно) побольше овощей и ффруктов, поменьше тяжелой жирной пищи, побольше двигайтесь, занимайтесь спортом, в спорт зал ходить не обязательно, просто элементарно качайте прессик, приседайте, как раз тело подтяните)
ну судя по аве у вас все примечательно.. если канеш это вы для себя спрашивайте)

Вот проверенная диета, когда срочно нужно убрать 3-5 кг :1-ый день-утро: чай без сахара зелёный, яйцо в смятку. 2-ой завтрак: (12-00):творог 150 гр. обезжиренный, час зелёный. Обед: творог 150 гр. обезжиренный. Остальное время - минералка. " 2 ДНЯ - 3 кг. 3 ДНЯ - 5 кг.