Как сбросить лишние 10 кг. за месяц? В апреле на работу, а я как колобок беремчатый стал, аж противно...

Сельдереевый суп для похудения — вот поистине волшебный продукт, готовить который можно регулярно. В состав сельдерея входят щавелевая, масляная, уксусная кислоты, витамины, натрий. При помощи сельдерея лечат почки, печень, омолаживают организм.

В пищу употребляют только корень сельдерея.

Если для похудения Вы используете сельдереевый суп, то продолжительность такой диеты должна составлять не менее 14 дней. Не забывайте добавлять в свой рацион белки, серые овощи и пейте побольше не газированной воды (минеральной).

Сельдереевый суп — рецепт
------------------------------------------------------------
Для приготовления сельдереевого супа необходимо:

корень сельдерея — 200 гр,
кочан капусты (небольшой),
лук ( белый или синий) — 6 шт,
морковь — 600 гр,
перец болгарский (зеленый) — 2 шт,
помидоры — 6 шт,
стручковая фасоль (зеленая),
зелень,
томатный сок — 1,5 литра.
Все ингредиенты измельчаем и заливаем томатным соком. В случае если сок не покрывает все овощи, добавляем немного воды. После закипания супа, оставляем его на десять минут томиться на медленном огне.

Дневная порция супа делится на три части. Меню сельдереевого метода снижения веса:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
1-й день. В течение дня суп из сельдерея + фрукты (любые, кроме банана);
2-й день. В течение дня суп из сельдерея + овощи (сырые);
3-й день. В течение дня суп из сельдерея + Картофель в мундире — 1 шт + разные овощи в любом количестве;
4-й день. В течение дня суп из сельдерея + 1 литр кефира (нежирного) + бананы — 3 шт;
5-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (рыба) + помидоры — 6 шт + 2 литра воды.
6-й день. В течение дня суп из сельдерея + нежирное мясо (овощи);
7-й день. В течение дня суп из сельдерея + рис (небольшое количество) + овощи (сырые).

На следующей неделе меню сельдереевой диеты повторяется. В конечном результате через две недели Ваш организм очиститься, и избавится от лишних жировых отложений. Конечно, это произойдет лишь при условии строго соблюдения меню диеты. Никакие сладости и кондитерские и т. д. не допускаются.

Гречневая диета самая лучшая, 3-5 кг за неделю реально скинуть
Пить больше воды, исключить по максимуму соль из рациона, макароны, хлеб, разные вкусняшки ))

Спорт, обертывания, баночные массажи, скрабирования, и конечно же правильное питание. Прочиститесь полисорбом а затем плавно на пп, и помните о спорте, и тогда точно похудете. Главное не срываться и регулярно заниматься.

антипаразитарку... белковую ддиету и минералы и витамины!

Как студент медик. Ешь около 6-8 раз в день, но малыми порциями. Убирай сахар, хлеб и макароны, принимай в пищу больше белка и жира, но не угли. И двигайся. "движение-жизнь" Удачи.

Помогает сбросить лишний вес китайская медицина, иглоукалывание, золотые иглы для похудения http://www.thomasmed.ru/needle.html . Сам не пробовал, но друг таким методом здорово похудел.

Кушать нужно правильно начать. Мясо отдельно от гарниров можно с овощами. Отказ от белого хлеба, сдобы, сладкого и полуфабрикатов. Не кусочничать, есть не большими порциями через каждые три часа из маленькой тарелки маленькой ложкой. И желательно хотя бы по 150 гр свеклы съедать. И ни какой тушеной картошки с мясом и курицей. Все по отдельности, а картошку есть лучше вареную в мундире или же печеную.

Вполне понимаю, я в свое время тоже вляпывался в подобную ситуацию, пришлось срочно заняться диетой и физической подготовкой, но так и не успел бы, если бы не помогла жена )) Ходил с ней в ее спа-салон http://www.spa-loren.ru/uslugi-salona.html на обертывания - отлично помогает.

Ограничения в еде, я за 6 месяцев скинул 30 кг . Не ем сахар, хлеб . 1 ложка - 30 ккал, считайте, 6 ложек - 180, можно на них съесть 150 гр творога . Я максимум в день осиливал пол кило. Можно в перерывах съедать яблоки и стакан кефира или ряженки .

Можно есть товарные грудки . Обязательно не солить, по мне так мужская диета, кило в день и литр кефира .

Творог

кефир

Не жирное мясо ( без соли )

Отказ от сахара, варенья, я ел оскарбинки и мёд за место сладкого

С медом осторжней, калорийность как у сахара, утоляет голод

Хлеб - исключить !

Не сиди у компа- бегай по утрам, ешь овощий, по вечерам гуляй с собакой, помогай жене.