За месяц можно сбросить 8-10 кг, если с физ. нагрузками и правильным питанием. ?

Говорят, что без вреда для здоровья можно скинуть только 2 кг, я же скинула 2 килограмма за неделю БЕЗ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК . Просто следовала этим правилам :
1. Не есть после 6-6,5 часов .
2. Пить, как минимум, 2 литра в день .
3. Плотный завтрак, леёгкий обед, ещё легче ужин .
4. Если хочешь сладкого, можно есть одну чайную ложку мёда утром и весером с чаем ( зелёным ) .
5. Вместо белого хлеба — чёрный и только один кусочек в день .
6. Утро начинаем с овсянки, свареной на воде ( очень вкусно, между прочим ) .
7. Больше всего употреблять фрукты и овощи, особенно овощи, т. к. они низкокалорийны .
8. Если что-то "вредненькое" хочется съесть, то ешь его до двенадцати дня и в ограниченом количестве .
Будешь так питаться, то, думаю . сможешь похудеть на 8 кг, но всё же, хоть я и без спорта скинула 2 кг за неделю, это ещё не значит, что он совсем не нужен . Удели ему хотя бы полчаса в день .
УДАЧИ !!!

можно, например в концентрационном лагере.

не реально

Нет. Это чень сложно столько сбросить.

Это практически невозможно. За 2 месяца - куда ни шло...

за месяц и 30 кг сбрасывали.

Нет, так как велика опасность срыва. Я такой вес только за 5-6 месяцев скинула.

Если вы к смерти готовитесь, то да. В месяц можно терять без вреда для здоровья не более 1,5 или 2 кг, Похудение -это образ жизни и великий труд. Диета, физические нагрузки, отказ от вредных продуктов, режим питания.... Тогда все получится. Удачи)))))

8 кг точно реально. Это, конечно, зависит от колличества лишних кг.
Будет трудно! Вы готовы?

Я вот похудела за месяц на 12 кг от Редуксина. вес больше не приходит чувствую себя отлично. Но покупайте не Редуксин Лайт, а просто Редуксин в аптеке по рецепту он вам точно поможет.

Без химии и вреда для здоровья мало вероятно, да и смысл так спешить.

можно, если вес большой.... я за полтора скинула 12 кг

Можно, убрать сладкое, соленое, жаренное, копченое. Много ходить на свежем воздухе, ложится спать до 10 вечера, делать массаж. То можно!