А ЗА сколько на этой диете можно сбросить 8-10 кг?С учетом 2-3 разгрузок в неделю.

Это не БРЕД!! !
ты понимаешь хоть дубовая твоя башка что ты сбросить можешь и 15 кг за неделю, но ты же не будешь сидеть на НЕЙ вечно, потом вернешься к обычному режиму и поправишься на 40!!!!

Пить воду - надо только потому, что наши клетки пропускают сквозь себя только чистую воду, вымывая старые и больные клетки, любую другую жидкость, наши клетки не пропускают (Чай, кофе, компот и так далее)

Голодайте 2 раза в месяц- в новолуние и полнолуние, это заменяет месячную диету.

Пейте имбирный чай - за год можно согнать до 40 кг. , рецепт: взять перемолотых в кофемолке по столовой ложке - цветов липы, зелёного чая и свежего, тёртого имбиря, залить кипятком и настоять в термосе, настаивать 30 минут, принимать перед едой по пол-кружки !

я на голодовке за месяц сбросила 10 кг, даааавно.. . Потом ещё 5 в течение лета. Их пришлось вернуть.. . Про то, что вернёшься к своему обычному режиму питания - не всегда. Объёмы желудка тож сокращаются и всё норм. Есть одна фигня правда.. . Если сильно сбросишь, а мозги по привычки будут думать, что ты можешь съесть столько же, сколько и раньше, можно до булимии дойти. Впрочем чтобы заработать неспособность жрать всё подряд это надо очень долго голодать, так что не парься)

Нормальный рацион, лучш не разгружайся даже - метаболизм замедлишь.. . И да, пить воду побольш.. . При таком рационе за месяц 8 кг думаю скинешь.

Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.

Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течение разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят) . Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.

дааа, не перевелись на Руси идиоты....