Подскажите какие-нибудь эффективные диеты.

Если ты собираешься правильно питаться, тогда тебе никакие диеты не нужны. Главное исключать сладкое, соленое, жареное, мучное. Пей много воды, на ночь обязательно кефиры. Ты сама не заметишь как похудеешь.

очищение организма-лучшая диета и профилактика болезней

Сыроедение.

Витаминов, и минералов вам не хватает.
Организм требует голодом,
А вы в него закидываете вареное да жаренное..
- в общем мертвую пищу.
Изучите тему живое питание и будьте здоровы!

попробуй палео-диету:) классная штука, только хотя бы первые пару-тройку недель не срывайся

Гречневая диета:

Едим гречку весь день до 18.00, без соли и специй, гречку готовим таким образом:
2 стакана промытой гречки заливаем кипячёной водой, закутываем гречку в махровое полотенце на ночь. Так же во время диеты можно пить кефир, с жирностью не более 1%. По утрам в гречку раз в 4-6 дней можно добавить не много сухофруктов. На такой диете можно сбросить до 14 кг за 2 недели. Повторять не мене чем раз в 3 месяца!

ешь что хочется, главное - подвижный образ жизни. движение - жизнь! =)

Мне когда-то помог Chocolate Slim Натуральный комплекс для похудения. Если интересно вот сайт gumcos.blogspot.com посмотрите подробнее.

Для того чтобы похудеть, нужно больше заниматся спортом и хорошо (правильно) питаться, попробуй езду на велосипеде на растояние 5км для начала, а потом больше и больше, а еще рекомендую сайт mybodyhealth.ru посмотри там много полезного)