Я толстая... что делать?

Цель у тебя есть. Желание тоже. И ни за что не стоит отступать теперь. Но нужна очень сильная мотивация. Лучше худеть вдвоём, это будет как соревнование. Главное, если немного не получается - не бросать! Хотеть мало, нужно делать.

Значит нужно записаться в бассейн, в спортзал. Заниматься дома и бегать в парках. Следить за питанием. Исключить вредную и многокаллорийную пищу вообще. Много выпивать воды, чтобы чистился организм. Побольше кушать овощей и фруктов.

И наоборот, пусть все видят какая ты сейчас, пусть это видят каждый день много людей. Ты начнёшь упорно заниматься. Прогресс пойдёт. Они тоже, смотря на тебя ежедневно, начнут его видеть. Ты сама будешь стремиться, когда увидишь первые результаты, это как наркотик. И вот, когда ты похудеешь хотя бы до 80 - ты сама будешь на 7, 8, 20 небе от счастья. Тебя окружающие люди будут безумно рады за тебя, а кто не рад, тот будет просто завидовать. Завидовать будут все твоей силе воли, твоей выдержке. Ты возрастёшь как человек в 20-30 раз в их глазах, тебя начнут уважать все знакомые. На тебя будут смотреть как на что-то невероятное, как на чудо, волшебство. Они поймут, что ты способна на многое. Это даже для тебя в дальнейшем будет полезно. У тебя улучшится здоровье, работа мозга, легче будет ходить, бегать, не будет одышки. В дальнейшем легче будет одолеть какой-нибудь новый иностранный язык или ещё что-нибудь, так как ты сделала главное, то это покажется для тебя простым. А если люди неудут видеть тебя такой, какая ты сейчас - они не поймут и не увидят твоей могущественности, твоей силы, от большего количества получишь уважения. Ты станешь известной большом окружении, о тебе начнут рассказывать своим знакомым твои знакомые. Ты поможешь многим людям с лишним весом, потому чьо глядя на тебя, они задумаются, что тоже стоят дорого и тоже нажнут бороться. У тебя появится парень, который будет нравится тебе. За тобой начнут бегать. Тебе лишь выбирать нужно будет. Ты будешь любить и тебя будут любить. Ты заставишь уважать тебя худшего твоего врага. Родители и родственники будут гордиться тобой. Потому что тебя все видели такой, какая сейчас, а потом ты станешь другой.

Начнёшь худеть - хуже точно не будет.

Я так себя уговариваю держаться. Нужно лишь продержаться срок, это не навсегда.

Я тоже полная, не такая как ты, но значительно. И начала худеть, я никого не стесняюсь, пусть смотрят, потом удивляться будут. Я хочу, чтобы меня такой сейчас видели много людей, потому что потом от них я получу больше радости. Больше, чем если бы я занималась отдельно и меня никто не видел.

Мне 19 лет, мой рост 168 см, вес - 90 кг. Я уже сбросила 5 кг. Лет 7 не могла похудеть, а только наоборот - набирала вес. Меня уже достали эти огромные размеры, проблемы со здоровьем, насмешки людей, отаращение к самой себе. Я даже не хочу смотреться в зеркало. Я не счастлива. Потому что всё вокруг меня сходится к одному - к моему весу. Все проблемы от него. К тому же, я хочу заниматься спортом полноценно, но мне мешает вес. Я борюсь с ним! Будет только лучше. Я буду счастлива!

ну и что, что будут смотреть? ты думаешь ты одна там полная будешь? забей.
чтобы похудеть ходи лучше в бассейн. в спортзал с таким весом сейчас нельзя тебе. а в бассейне каждый день по два часа плавать очень хороший результат! плюс самое важное смена рациона! овощи, фрукты, мюсли, зелень, каши запаривай или вари!

плюс меньше ешь больше пей

Не надо стеснятся! Ну и пусть, что у вас избыточный вес! Надо решать эту проблему, а не думать, что в голове у других и не искать какое то специфическое место! Просто идите в ближайший спорт зал и занимайтесь! Желаю скорее похудеть и помните, что все будет хорошо! :)

Самое лучшее - фитнес клуб, если нет такой возможности, бегай утром, качай пресс.

в первую очередь нужно перестать стесняться (правда в России хамов хватает, к сожалению). Во вторую очередь сходите к диетологу и сдайте анализы, в том числе на гормоны. В третью очередь в спортзале раскошельтесь на личного тренера. Он вам и самооценку поднять поможет и в разы ускорит результаты тренировок

просто бегай на окраинах, где не видит никто, через пот выйдет 20 кг за месяц точно... токо не ленись!!!

Ответил в личку.

Ну ничего, зато самокритика у тебя развита
Исключи хлеб, пирожки, булочки, пиццу и фастфуд из своего питания полностью
Не употребляй свинину - она жирная, не употребляй сливочное масло
Пей больше воды и проходи по 3-5 км в день
Результат будет

Жрать меньше надо, мне помогло

Набери в инете: спортзалы для жЫрных :) Что-нибудь да высветится

Питайся правильно, побольше овощей и фруктов, исключи мучное, жирное и жареное.
А так бегай побольше, качай пресс.
И люби себя

1)нельзя говорить себе корова 2)надо мотеверивать самого себя 3)занимайся спортом 4) правельно питайся овощи фрукты каши

Реально не есть и больше двигаться. Купить шагомер и увеличивать норму ежедневно. Это ващн почти бесплатное похудение. А ходить можно просто по району.

Позвоните мне, я дам точную информацию по поводу консультации диетолога, м полную компьютерную диагностику всего тело БЕСПЛАТНО 89262680840 Максим))

посмотрите здесь вы найдёте здесь всё о правельном питании и диете fitexpert.biz/

Верь в себя! Правильно питайся, занимался спортом и все получится!!!