Я толстая, что делать если есть проблемы с лишним весом ?

фу жирная девка

Как относитесь к сладкому и мучному? Про них придется забыть навсегда.

Тебе надо менять питание полностью, заниматься спортом . 2 дня сидеть на диете, не смеши народ.

Делать зарядку при каждом удобном случае - несколько раз в день несложные упражнения. Есть не менее 6 раз в день небольшими порциями объемом не более стакана. Есть можно абсолютно всё, но в сутки не более 1200 калорий. Вот и думай, что тебе выгоднее - сладости или салатик из отварной свеклы. С таким режимом питания голодной не будешь, но за три дня минус три кг. У меня. Самое главное - если к полноте склонность, пока сидишь на правильном питании будешь стройной, как начнешь жрать все подряд - моментально разнесет. Гены.

это хорошо, жырдяям можно все!

Два дня это не диета. Ешь больше овощей, у тебя вредные пищевые привычки и наверняка по каллориям перебор в 2 раза. Даже лишняя ложка сахара уже мешает похудеть. Никаких сладостей, хочется есть - огурцы, помидоры, капуста и др. низкокалорийне продукты. Никаких жареных картошек и т. д. Минимум 3 месяца надо правильно питаться, чтобы был результат. Каждый день делай хотя бы минимальную какую-нибудь зарядку （30 раз пресс, 50 приседаний и т. д. ）минут на 20-30. Можно перед сном. Много ходи пешком! Если есть лифт не пользуйся им.

Сначала нужно решить психологические проблемы, дальше все само собой сложится. Ты срываешься именно потому, что не готова к похудению МОРАЛЬНО.

меньше пей. пей только до еды. сладкое и хлеб-в ведро. только вторые блюда и ни каких супов. соли -по минимуму. Справишься? Нет-отвали

А что тут обидного, если в дверь боком входишь?

Просто начните меньше есть, а диет не надо

Ваша сестра всего лишь нечаянно сказала правду, но луди так привыкают врать другим а самое главное себе, что сами на правду и обижаются, вынуждая других опять врать. В данной ситуации, необходимо перестать ЖРАТЬ, нужно кушать, сбалансированное меню а не тупые ДИЕТЫ. Помочь сможет диетолог, который составит - ПРАВИЛЬНОЕ меню. И сила воли, которая позволит это меню соблюдать. Так же дополнительно хорошо помогают любые занятия спортом, начиная с ходьбы, минимум 10 км, до бега и фитнеса. Без всего этого, можно на всю оставшуюся короткую жизнь остаться ЖИРНОЙ и рано умереть от кучи заболеваний которые идут к жиру в подарок бесплатно!

ну и что, что пышка, ты не комплексуй и улыбайся.

Пока не появится мотивация, Вы будете срываться!
Значит Вас пока все устраивает)
Сама прошла все эти испытание)
Ищите мотиватор!!)

Советую вам по программе салонах худеть. Я сбросила 6 кг за месяц