помогите у меня проблема с лишнем весом...

..после 6ти не есть... пить больше воды... велосипед..

У меня такое было с детства, потом само всё нормализовалось в 17 -18 лет. Все диеты - хрень. Если нет наследственного предрасположения, то живи обычно, но без мучного совсем временно.. Аэробика и прыжки со скакаокой - если ноги полные, пресс качай, если живот, плавание хорошо для рук, а бег - хрень, потом организм требует восстановления.

Хочешь открою секрет? Если выучишь русский язык, - сразу похудеешь! Попробуй! Многим помогло.

Если у родичей бабки есть-хирурги отсосут жирок

кушать надо обязательно! промежуток между приемами должен быть 2-3 часа.
побольше ходить пешком а еще лучше запишись в бассейн очень помогает

Ты хотя бы на урок физкультуры ходи. Всё польза будет. А то родители поди справки добывают, что ты вся больная.

ешьв день не больше 500 ккал, например: с утра овсянка, обед - 1яйцо и салат, ужин - творог, яблоко... и пей зеленый чай. За неделю точно пару кило так скинешь.

Важным фактором является и то какой образ жизни ведете и как питаетесь, перейдите на правильное питание, исключив жирное, сладкое, мучное.. . пока не закончилось лето можно попробовать сыроедение, очищает организм и нормализует обменную систему. Не стоит в таком возрасте использовать радикальные диеты в 500 ккал, только проблемы возникнут и конечно прибавьте спорт, достаточно поддерживать организм в тонусе.

Иди к диетологу и в спортзал и к психологу что бы зависиость от компа с тебя снял, а не тут сиди.

Ешьте овощи

что побегать за тебя

Самое главное вставать из за стола с легким чувством голода. А ещё спорт, где работаю почти все мышцы, например плаванье! Чем больше хочешь похудеть, тем больше занимайся!!!!

на амфетаммине посиди. отвечаю-поможет

ЁБНУЛИСЬ ЧТО ЛИ ПО 500 КАЛЛ, СДОХНУТЬ МОЖНО ОТ ЭТОГО, И ЛЮДИ ЗЛЫЕ ППЦ, ЧЕЛОВЕК ПОМОЩИ ПРОСИТ, А ВЫ ЗЛОРАДНИЧАЕТЕ!!! !
кушай маленькими порциями, но чаще, сладкое пока не ешь, перейди на черный хлеб, прыгай на скакалке, на полу пресс качай, после 6-ти естественно кушай но тоже поменьше, перед сном пей кефир, утром ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАВТРАКАЙ!! ! НАУЧНО ДОКАЗАНО ЧТО ДИЕТЫ ЭТО ХЕРНЯ! ПОСЛЕ 6-ТИ НЕ ЖРАТЬ ПОЛНЕЙШАЯ ХЕРНЯ! БОЛЬШЕ ДВИЖЕНИЙ МЕНЬШЕ ЖРАТВЫ!

Лучший способ - сыроедение.