Коррекция веса

Хочу спросить на счет диеты...

Мне 15 рост 170 вес не знаю, был 57 после неделю диеты на салатах вес 55 потом я еще сидела на голодовке, 5 день шел успешно, я уже привыкла но тут начала болеть почка ( У меня пиелонефрит ) , ела как обычно 3 дня но опять хочу сесть на нету а точнее на кофе, когда я сажусь на диеты, мне так же лучше, я себя легко чувствую но опять на вечер начинает болеть почка (правая), что делать? Моя цель дойти ну хотя бы до 49-48 кг, у меня широкие бедра и мне даже нравиться но если б они были еще худые, что бы не было ни каких ушек на бедрах и т. д Вообще я постоянно сажусь на диеты с августа месяца когда узнала что вешу 57 а для меня это очень много... Что делать спорт е предлагать, почки две сразу начинают болеть после спорта, я считаю нужно скинуть около 5 кг ( хоть я и не знаю сколько вешу) но мне мешает боль и головокружение... Что посоветуете?
МЛ
Марина Лисовицкая
539
Кофе - хуже некуда. Содержит канцерогены, зашлаковывает почки.
Простые правила Вам помогут: не употребляйте в пищу того, чего нет в природе. Человек - часть природы, а не продукт техногенной катастрофы, а значит может употреблять то, что есть в природе в неизменённом виде. В природе нет термически обработанных, рафинированных, консервированных, видоизменённых продуктов, молока (только для новорождённых и только от своей мамы) и молочных продуктов...
Успехов.)
ОЛ
Ольга Лугачева
26 024
Лучший ответ
Пиелонефрит вряд ли будет болеть от диеты. Это воспалительное заболевание, от еды оно не зависит, оно фактически простудное. Голод может однако ослабить иммунитет.
48 кг при росте 170 это будет слишком мало. При таком росте Вам надо остановиться на килограммах 52-54, я думаю, не меньше. Худейте аакуратно, без голодовок, считайте килокалории в еде, ешьте по 1200 в день и похудеете постепенно. Таблицы калорийности есть в интернете
Людмила Вершинина
Людмила Вершинина
13 730
ПП и спорт - наше все! Предлагаю Вам рассмотреть вариант, который не только поможет сбросить лишний вес, но и научит, как правильно питаться и поддерживать себя в форме всю оставшуюся жизнь! Собственно, этот совет подойдет для всех, кто желает преобразиться, приблизиться к глянцевым идеалам, но при этом остаться здоровым и полным сил! Школа Идеального тела BodyLab - это не только фитнесс-объединение, но и сплоченная команда специалистов по спорту и здоровому питанию. Отзывчивый коллектив Школы всегда готов поддержать, дать совет начинающему приспешнику здорового образа жизни. Высококвалифицированные диетолог и спорт. врач в BodyLab помогут Вам подобрать оптимальное питание для достижение наилучшего результата, а чуткие, профессиональные кураторы - программу тренировок BodyLab (на дому или в зале), адаптированную именно под Ваши требования. Так чего же Вы ждете? Скорее, присоединяйтесь к нашей дружной семье BodyLab! http://vk.com/bodylru - основная страница в вк, но Школа также существует на платформе фб - https://www.facebook.com/groups/bodyl и одноклассники http://ok.ru/bodylab
ДГ
Дилбар Гасанова
257

Похожие вопросы