есть эффективный способ набрать в весе?

Для набора веса принимайте витамин Е. Он продается в аптеках в виде гранул.
Полезно для набора веса есть капусту в сочетании с луком и квасом.
Для существенного набора в весе ( от 800гр. до 2,5кг. В неделю ) смешать 400гр. нутряного сала и 6 больших зеленых яблок ( предварительно прокрученных на мясорубке ) и томить в духовке на медленном огне 4-5 часов. Растереть 12 яичных белков с 1 стаканом сахара, добавить яблоки с салом, перемешать и охладить. Намазывать на хлеб, как масло, и принимать 3-4 раза в день, запивая горячим молоком. Эффект потрясающий.
Также можно растереть 50гр. очищенных семян клещевины (продаются в аптеке) и залить их 0,5л. горячего молока, тщательно смешать с пшеничной мукой до консистенции теста, сделать из этого теста лепешки по 40-50гр. каждая и засушить. Съедать ежедневно по 2 штуки. Лечение продолжительное, но дает отличные результаты.
В течение нескольких дней съедать 3 раза в день по 2-3 столовых ложки тертой редьки, запивая 1 столовой ложкой воды. Одновременно с этим рекомендуется проглатывать 20-30 зерен горчицы 1 раз в день, запивая водой.
Залить 20гр. ягод лимонника 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать в теплом виде по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.

Для набора веса принимайте витамин Е. Он продается в аптеках в виде гранул.
Полезно для набора веса есть капусту в сочетании с луком и квасом.
Для существенного набора в весе ( от 800гр. до 2,5кг. В неделю ) смешать 400гр. нутряного сала и 6 больших зеленых яблок ( предварительно прокрученных на мясорубке ) и томить в духовке на медленном огне 4-5 часов. Растереть 12 яичных белков с 1 стаканом сахара, добавить яблоки с салом, перемешать и охладить. Намазывать на хлеб, как масло, и принимать 3-4 раза в день, запивая горячим молоком. Эффект потрясающий.
Также можно растереть 50гр. очищенных семян клещевины (продаются в аптеке) и залить их 0,5л. горячего молока, тщательно смешать с пшеничной мукой до консистенции теста, сделать из этого теста лепешки по 40-50гр. каждая и засушить. Съедать ежедневно по 2 штуки. Лечение продолжительное, но дает отличные результаты.
В течение нескольких дней съедать 3 раза в день по 2-3 столовых ложки тертой редьки, запивая 1 столовой ложкой воды. Одновременно с этим рекомендуется проглатывать 20-30 зерен горчицы 1 раз в день, запивая водой.
Залить 20гр. ягод лимонника 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать в теплом виде по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
Залить 1 чайную ложку коры аралии маньчжурской (продается в аптеке) 0,5 стакана водки. Принимать по 30-40 капель настойки 3-4 раза в день перед едой до появления результата.

для улучшения аппетита взять 1 чайную ложку измельчённых плодов аниса, залить 1 стаканом кипятка, настоять, остудить и пить по 0,5 стакана за 30 минут до еды

конечно кушать побольше мяса!

ешь после шести....

кушать жирное или побольше сладенького

есть (два значения)

А если у чела глисты, да еще и сознательно приобретенные-их же гадов ничем не прокормиш

есть способы, конечно есть. это сбалансированное правильное питание, ну и спортик не помешает. это занятия индивидуальны на набор массы мышечной. это два понятия, набрать мышечную массу? или просто разжиреть? а теперь коментарий к господам каментирующим, вы что хотите чтоб девушка начала есть всю эту дрянь? или вы хотите, ей помочь? так вот, неправильный образ жизни и не то питание которое вы советуете ещё не помогло людям. ни ваш макдональс, где еда для собак, ни ваш майонез с буквами ееееееееееее, ни пиво и прочие, и не еда после 21.00 .

кушай в макдональдсе

Думаю надо есть на сон грядущий сколько бы времени не показывали часы.

пить пиво со сметаной (гадость канешна) и пивные дрожжи (натуральные тока, никаких таблеток) , противно, но эффективно!!!!

Ежедневно увеличивай объем потребляемой пищи, а так же старайся есть больше продуктов, содержащих максимальное количество ккал. , ужинай ближе к 9 вечера и всегда оставайся сытой!! ! Если это макароны, то обязательно с большим количеством майонеза и сыра. сладкое на десерт.