Вот все интересуются как похудеть....Мой же вопрос, подскажите эффективный способ набрать вес...

Чтобы набрать вес, я бы рекомендовал ходить в спортзал и заняться бодибилдингом. Специальные тренировки на массу, при определённой диете сделают быстро своё дело и вес будет увеличиваться за счёт роста мышц, а не за счёт жира. Я начал заниматься бодибилдингом потому что мой вес был 59 килограмм и я не мог больше его увеличить, что я только не ел, я не поправлялся. Специальные силовые упражнения с тяжестями, белковое питание ( яйца, творог, молоко, мясо, курица, рыба и разные каши, макароны вот основное что преобладает в питании) Кушать нужно понемногу, через каждые 2-3 часа, я не ем белого хлеба (возможно один кусочек в день) , никаких булочек и хот-догов, никакого печенья-это всё не даёт питательной ценности для организма, а только откладывается в жир, редко можно скушать пирожок, иногда манты, пельмени, но эта пища на постоянку не годится и вот так я смог набрать вес, теперь я вешу 92 кг

Ходите каждый день в макдональдс) )
результаты не заставят себя ждать)

булочки кушай))

Манку кушай))))

раньше тоже мечтала поправится в 23 года вес 49, сейчас 29 лет двое родов вес 70( мечтаю похудеть), так что роди и не мечтай

мучные продукты, т. е торты, шоколадки, пирожки и как можно больше. пищу приготавливай с большим количеством масла.