подскажите как мне набрать вес

Question

подскажите как мне набрать вес

мне 19 лет мой рост 160 а вес 43кг и это ненормально. я бы хотела хотяб 4-5кг набрать за месяц но как это сделать вроде бы питаюсь хорошо а вес набрать немогу и еще если начинаю полнеть то полнеет только лицо и ничего больше и что делать незнаю помогите как мне вес набрать про пивные дрожжи не пишите про пиво со сметаной тоже не пишите

ИА

Ирина Андриенко

116

27.11.2009

Похожие вопросы

Answer 1 · 2009-11-27 07:56:33

Неоднократно отвечаю всем – набрать вес очень легко голоданием. Очень эффективно, хотя не каждому дано. Но если очень нужно.. .Голодание здорово усиливает обменные процессы в организме и очень часто вес прибавляется /спросите у тех кто пробовал с помощью голодания худеть! / - прочитайте голодание для увеличения веса Способ на самом деле эффективный, проверено

Екатерина Газюкина

24 150

Лучший ответ

27.11.2009

Answer 2 · 2009-11-27 07:33:20

Гейнер в магазине спортивного питания купи и кушай на здоровье.

КШ

Кристинка Шкутько

62 668

27.11.2009

Answer 3 · 2009-11-27 07:21:25

майонеза побольше и сладкого

MV

Mega Vlyublyonnaya

41 858

27.11.2009

Answer 4 · 2009-11-27 08:27:27

попробуй гейнер

Татоша Инькова

4 181

27.11.2009

Answer 5 · 2009-11-27 11:04:25

тебя завистливые подруги подзюзюкивают? Не верь им я чуть больше вешу (45 кг) в 26 лет и это здорово!!!

ОБ

Ольга Бурдо

3 729

27.11.2009

Answer 6 · 2009-11-27 07:39:59

у моей подруги так же ситуация, правда весит она 50 кг и рост у нее повыше, но есть-есть, а потолстеть не может, она смерилась с этим, начала делать упражнения на мышцы попы, немного округлилась, фигура стала больше походить на взрослую нежели дивичью

Анна Ткачева

3 357

27.11.2009

Answer 7 · 2009-11-27 07:34:42

сначала немного располнеет лицо, а потом и все остальное - это естественно! потому как при похудании такая же последовательность.
А вообще налегайте на орехи, сухофрукты, жирный творог, сыры, и не отказывайте себе в сладком! Фаст-фуд нежелателен в любом виде, ибо цели навредить себе не стоит.

Ирина К

3 336

27.11.2009