Стоит ли худеть и набирать мышечную массу? Как это быстро сделать?

Прежде всего составить правильный рацион ведь это основа потери лишних килограмм. Нужно больше употреблять фруктов, овощей, ягод и меньше мучного.
Занятие бегом тоже влияют на фигуру. При беге задействована большая часть мышц организма, что позволит не только избавиться от лишних килограмм, но и подтянуть фигуру в целом, развить свою дыхательную и сердечно-сосудистые системы, но результат будет не таким быстрым. Вот неплохая статья на эту тему: http://www.professionalsport.ru/blog/2015/03/06/kak-ubezhat-lishnego-vesa

Нахрена тебе худеть, ты же и так худущий?? Набирай мышечную массу, ходи в тренажёрку

Не, ты че какой те худеть, у тя все хорошо, те теперь надо просто набить массу, надо качать прес и бегать или на скакалке прыгать тоже поможет ))

Тебе нужна мышечная масса. Бег и скакалка это кардио упражнения - для похудения. Для набора мышечной массы необходимы упражнения с утяжелением, и самое главное правильное питание. Без правильного, сбалансированного рациона богатого белком, вы не вырастите не на грамм, даже если будете заниматься со штангой и гантелями по 3 раза в день 7 дней в неделю.
На первом месте питание, на втором упражнения, далее это сон, минимум 10 часов в сутки.
Заниматься на начальном этапе можно и дома, так сказать подготовить мышцы в высоким нагрузкам, а вообще лучше приобрести абонемент в фитнесс клуб. Почитай литературу про бодибилдинг. Для начала нужно понимание как и при каких условиях происходит рост мышц в человеческом теле. Удачи.