Про вес (см. внутри)

обычное явление.

активнее двигать булками

кушай немного и занимайся спортом

90% успеха это питание! перейди на вегетарианство ( сырая пища, вареная, листья салата, хлеб без дрожжей, никакого мяса вообще, каши, злаки, пшено зерно, макароны из твердой пшеницы и т. п. Хлеб есть можно только до 16 00, после ни-ни. Каши тоже вечером после 16 00 если хочется есть тушеные овощи или овощные салаты из сырых овощей)
Можно молочку но тоже особо не перебарщивайте), Больше воды и больше движения. Пейте больше чистой Воды. Проверено на собственном опыте помогает. И Двигаться каждый день без исключений!

Организм очистится и будет работать как часы!

Также голодай на воде или на сухую, как ты себя чувствуешь раз в 1-2 неделе, Чисто на воде или еще на чем-то! Очистишься и будет тебе счастье! Если находишься дома поставь заправило ложиться на кровать только поспать, а в другие моменты не ложиться! Также включай в рацион фрукты! Но с орехами не переборщи. Жир должен быть в рационе обязательно. Жир- источник веществ для твоей гормональной системы, чтобы деток рожать, чтобы месячные правильно проходили, и чтобы с половыми органами проблем не было! Можно пить 1-2 раза в день по полчайной ложки -чайная ложка льняного или олифкового масла! Они помогают сжечь жир. Все в разумных количествах! Ничего сложного!

Если ты обжираешься на ночь то жир так и останется. Меняй рацион и режим дня. Если люишь сладкое, сладкое строго до 10 00 не позже!

Сжигай жир) Больше двигайся =*