Добрый вечер :) Помогите мне подобрать диету. Мне бы хотелось, что бы я не только похудела, но и почистила лицо.

Определитесь с целью. Хотите вы похудеть на 2 или на 20 килограмм, первым делом вам нужно поставить перед собой цель. Это поможет вам определиться с тем, как вы будете ее достигать. Думайте о малом. Если вы хотите похудеть на 20 килограмм, сколько вы хотите сбросить в месяц? Вашей цели можно легко достичь с помощью эффективной диеты и режима тренировок. Чтобы сбросить 2 кг в месяц, вам придется лишь немного пересмотреть свои привычки; 5 килограмм заставят вас изменить образ жизни. Будьте разумны. Хотя ваша цель может казаться вам недостижимой, знайте, на что вы способны и выделите себя время на это. Похудение часто приводит к обратному набору веса и постоянным срывам в питании. Некоторые исследователи выдвинули гипотезу о том, что колебания.

Это к диетологу, сдать анализы, денег до фига заплатить, а тут вам ща накидают бесплатного сыра.

Много раз писал уже, и сюда скопирую из книги Мегре

Важно ещё и питаться правильно

Конечно же, потребности организма у разных людей в количестве и ассортименте продуктов, не могут быть одинаковыми. Следовательно, не может быть и стандартного, единого для всех рецепта или диеты.

Человеку, живущему в современной квартире, необходимо приобрести в небольшом количестве, грамм по сто или двести, всех овощей, фруктов и съедобных трав, произрастающих в том регионе, где человек живёт.
Перед употреблением этих продуктов, целый день ничем не питаться. Пить родниковую воду, а в обеденное время, выпить стакан сока красной свёклы.
После приёма свекольного сока, желательно не выходить из дома. Желудок и кишечник начнут интенсивно чиститься.

На следующий день, проснувшись утром и ощутив голода чувство, необходимо овощ любой достать, фрукт или травку, положить его на тарелочку, сесть за стол, внимательно посмотреть на лежащий на тарелочке продукт, потом понюхать его, лизнуть и, не спеша пережевывая, съесть.

В комнате, при этом, желательно находиться одному и изолироваться от звуков искусственного мира.

Чувство голода от приёма одного продукта не исчезнет или возникнет вновь, через небольшой отрезок времени. И тогда, необходимо взять любой другой продукт, съесть его таким же способом, как и первый.

Все приобретённые продукты человек должен попробовать в любой последовательности, но, с небольшими интервалами времени. Время приёма очередного продукта определит ощущение голода.

Начинать приём необходимо с утра.
В течение дня, человек перепробует все продукты, произрастающие в регионе, где он живёт.

Если разнообразие продуктов окажется большим и одного дня не хватит, продолжить питаться таким же способом и на следующий день.

Эта процедура — очень важна. Она даст возможность организму многих людей, может быть, впервые в жизни, познакомиться со вкусовыми качествами и свойствами продукта. Определить, насколько и в каком количестве, он необходим человеку, в данный момент.

После того, как организм познакомится со всеми продуктами, необходимо взять большую тарелку, нарезать небольшими ломтиками каждый овощ и разложить на тарелке.

На эту или на другую тарелку, также положить маленькие пучки зелени и ягод. Содержимое тарелки с быстропортящимися продуктами залить родниковой водой.

Ещё на стол необходимо поставить мёд, цветочную пыльцу, масло кедра, родниковую воду.

Человек может заниматься своими делами. Когда ощутил чувство голода, к столу он может подойти и взять рукой иль деревянной ложечкой понравившийся ему продукт и съесть его.

Может так получиться, что какие-то продукты будут съедены полностью, а какие-то останутся нетронутыми. Это означает, что твой личный мудрейший врач, диетолог, к тебе приставленный Создателем, твой организм, отобрал для тебя самое нужное, в данный момент, а ненужное — пока оставил нетронутым.

На следующий день, несъеденное на стол можно не ставить.
Но, через три дня, на столе должен вновь находиться весь ассортимент продуктов. Возможно, теперь другое понадобится организму.

Постепенно, человек сможет определить: какие продукты можно вообще временно исключить из рациона, чтобы зря не утруждать себя их приобретением.

Но, через какое-то время, и они могут понадобиться организму, и потому необходимо, время от времени, выставлять на стол весь возможный ассортимент.

Не смешивай друг с другом их и не соли, иначе, не сможет организм твой определить достоинство и значимость продуктов.

Если приходится покидать своё жилище, но и в этом случае, можно приспособиться. Например, приобрести или сделать туесок-коробочку из бересты и положить в неё часть еды, стоящей на столе. Организм отберёт сам необходимое.

Диеты гробят организм и вес возвращается потом, правильное питание самый лучший вариант похудения. Прочиститесь полисорбом а затем плавно на пп, и помните о спорте, и тогда точно похудете.

про диету забудьте, ничего хорошего. Уберите из рациона мучное и сладкое, это влияет и как на желудок, так и на лицо. Вы же сами понимаете, что состояние вашего желудка, это состояние вашего лица. И да кстати, вы можете пропить полисорб, он хорошо чистит желудок, а это как раз нужно и для лица. Я кстати разводила полисорб и делала маски для лица. Вот вам 2 в одном

ПП и спорт! Лучшего еще никто не придумал!