Как набрать 5-6 кг жира?

http://diets.wild-mistress.ru/diets/5988894_produkty_i_racion_pitaniya_dlya_uvelicheniya_vesa

идешь в магаз с 450 рублями покупаешь пятилитровку подсолнечного масла... вот и набрала)))

Тортики, чай сладкий, выпечка... Углеводы, одним словом.

Больше есть и меньше двигаться.

есть побольше высококолрийной пищи, или в зал пойти мыщечную массу набрать)

Перво наперво это движение и самодисциплина. Просто есть без движения, это реално жир в районе живота и реально он не украшает. Для того что бы пополнеть начни делать утреннюю гимнастику из простых упражнений. Наклоны, выпады вперед и полуприсяды ногами. Пресс. (Можно подсмотреть в интеренете). Минут на 10-15. Потом водные процедуры и плотный завтрак. (каша+бутерброд с маслом, кругляш колбасы, сыр, чай, лучше какао с молоком). Обед в обязательном порядке не пропускать. на полдник яблоко или еще чего. Перед ужином гимнастика и плотный ужин. Много и не в дело мороженное. Через месяц в ворота непролезешь. Но - Д И С Ц И П Л И Н А

Ну надо наверное больше кушать (а это затратно в наше не лёгкое время) и он наберётся в итоге.

Если набрать жировую массу, то она начнет откладываться в первую очередь на животе, бедрах, попе и руках. Т. е. ребра и суставы как было видно, так и будут. Чтобы полностью заплыть жиром, нужно набрать 10-15 кг. Тогда вообще ничего не будет видно. Просто фигура в форме шара. Плюс появится сахарный диабет, гипертония, целлюлит и проблемы с суставами.

Сходите в макдональдс)))

жри всё подряд !

Кушай по больше мясное тогда точно на береш при чем быстро