Как набрать вес?! Не хватает 3-4х кг ((((

Для набора веса принимайте витамин Е. Он продается в аптеках в виде гранул.
Полезно для набора веса есть капусту в сочетании с луком и квасом.
Для существенного набора в весе ( от 800гр. до 2,5кг. В неделю ) смешать 400гр. нутряного сала и 6 больших зеленых яблок ( предварительно прокрученных на мясорубке ) и томить в духовке на медленном огне 4-5 часов. Растереть 12 яичных белков с 1 стаканом сахара, добавить яблоки с салом, перемешать и охладить. Намазывать на хлеб, как масло, и принимать 3-4 раза в день, запивая горячим молоком. Эффект потрясающий.
Также можно растереть 50гр. очищенных семян клещевины (продаются в аптеке) и залить их 0,5л. горячего молока, тщательно смешать с пшеничной мукой до консистенции теста, сделать из этого теста лепешки по 40-50гр. каждая и засушить. Съедать ежедневно по 2 штуки. Лечение продолжительное, но дает отличные результаты.
В течение нескольких дней съедать 3 раза в день по 2-3 столовых ложки тертой редьки, запивая 1 столовой ложкой воды. Одновременно с этим рекомендуется проглатывать 20-30 зерен горчицы 1 раз в день, запивая водой.
Залить 20гр. ягод лимонника 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать в теплом виде по 1 столовой ложке 2-3 раза в день.
Залить 1 чайную ложку коры аралии маньчжурской (продается в аптеке) 0,5 стакана водки. Принимать по 30-40 капель настойки 3-4 раза в день перед едой до появления результата.

Силовая аэробика!! ! И аппетит проснется, и мышечная масса нарастет, а жира не будет

судя по фото вам это делать не стоит. ну если хотите-то физ нагрузки+много белковой пищи

хочешь поделюсь?)

сметанно-пивная диета...

Блин, везёт же... Ну блинчики со сметанкой, кока-кола и т. п, пиво со сметаной, Вообще мучного побольше, и дня 3 (как раз праздники) с дивана не слазить (гарантия)

Поехать в отпуск в хороший пансионат, где вкусно кормят ( спроси у тех кто ездит) . Гуляй, спи и вкусно-правильно питайся.

поешь на ночь

Жрать!!!

кушайте детскую смесь, точно наберёте, я набрала, когда ребёнок маленький был, теперь сбросить не могу.

А чего-нибудь еще не посоветуете!!!! Такая же проблема, хотя бы 3кг!!!! Пиво со сметаной, утром натощак гов.... Через неделю начала болеть голова и результата никакого!!!! Мучное, тортики и всего побольше ничего не помогает!! ! больше чем 50кг весы не показывают, это при росте 175!!!