Положено пить 4-5 чашек зеленого чая без сахара для ускорения метаболизма. А если выпивать одну чашку всего навсего

Кем положено? Когда положено?
Зеленый чай улучшает обменные процессы и содержит антиоксиданты. И с этой точки зрения он полезен. На метаболизм он влияет только опосредованно, поэтому слабо. Черный чай куда как больше ускоряет метаболизм.
А отвечая на сам вопрос - одна чашка повлияет на организм так же, как и шесть, только слабее. И одна чашка вместо шести все равно лучше, чем ни одной

Мария, зеленый чай не настолько ускоряет метаболизм, чтобы 5-6 чашек было достаточно для похудения...
Если это, конечно, является вашей целью... Зеленый чай в таком количестве скорее будет понижать давление и вы будете ходить как вареная муха целый день... И в туалет бегать, поскольку он здорово мочегонит... 2-3 чашек более чем достаточно, если вы при этом не гипотоник. Жиры он не сжигает, это какой-то миф... Я люблю зеленый чай, но не возлагаю на него столь большие надежды в вопросах поддержания веса и нормализации обмена веществ.
А на метаболизм ГОРАЗДО эффективнее влияет употребление питьевой воды из расчета 30-40 мл. на 1 кг. веса, то есть около 1, 5-2 л., правильное питание и занятия фитнесом (спортом). Особенно полезны кардио-нагрузки + силовые тренировки.

Я без зеленого чая похудела. так что зеленый чай не обязателен

не-а

Я вот обожаю зеленый чай без сахара, могу литрами пить. Тоже где то читала что он влияет на метаболизм. Все равно 1 чашка на это не повлияет.

кому положено???
я например зеленый вообще не пью и че?
вода для метаболизма, а не чай или сок... зеленый чай просто помогает сжигать жиры.