Кто сидел на питьевой диете, какие результаты за 3-5 дней ( только вода с лимоном и зеленый чай )

есть книжка Николаева про голод. много примеров. в ней пишет он что не принимал на голодание тех кто худеть просто для ,,красоты" хотел так как потом они всё равно вес набирали быстро. вроде так. я неделю назад окончил 8-дневное голодание. 3 из них сухие. ради такой ерунды как похудение ни за что не стал бы. я по здоровью хочу получить результат.

кто сидел, уже не с нами и написать тебе ничего не могут...

Жир уходит от дефицита калорий в организме. То есть, если вы расходуете больше, чем потребляете. Есть два пути добиться этого: кушать меньше и расходовать больше за счет физической активности.

Питаться надо 5 раз в день. Убрать все жирные продукты и все простые углеводы!!! Все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь. Все готовим только на воде, белки в мультиварке.
Вот пример дневного рациона:

1. 150 овсянки и банан
2. 150 грамм риса и 150 грамм вареной курицы
3. Яйцо вареное, морковка и яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 200 грамм обезжиренного творога

Сидела неделю. -5 кг (рост 170, вес на тот момент был 60 кг)

Первые пару дней не привычно, и очень хочется кушать, а после двух дней организм начинает привыкать. Но, правда, больше 4 дней я не продержалась :с