С памощью какой диеты можно сбросить вес???

Я смотрю у предыдущего пользователя одна панацея на все диагнозы.. . Один ответ на кучу вопросов. Здравствуйте.. . Для начала попробуйте несколько дней питаться яблоками, пить кефир. Если Вы себя будете комфортно чувствовать, можно продолжать. Я исключила мучное. Стала делать хоть малые, но упражнения. Многие советуют не есть после 18 часов.. . Я иногда с работы в 7 прихожу. Часто работаю без обеда. Если ещё и после 6 "не жрать" то ноги протяну. Поэтому, я ем овощи. Часто беру мексиканскую или гавайскую смесь, варю суп. Майонез в салате я заменила кефиром. Раз в неделю ем гречу. Универсальной диеты, помогающей похудеть всем нет, ибо организм разный, разный ритм жизни, обмен веществ. Поэтому пробуйте. Надеюсь мой совет Вам пригодится. А ещё, заметив малые результаты не стоит себя баловать тем, чего Вы хотите. Не забывайте, броня наша крепка и танки быстры! Удачи, с праздником!

Можно конечно ответить фразой М. Плисецкой - "надо меньше жрать! "
И поверьте, это действительно так. Одно из правил это не есть после 6 вечера. Либо, есть за 4 часа до сна. Если вы ложитесь спать в 2 ночи, то конечно в 10 вечера можно что-то перехватить. Исключить хлеб и все мучные изделия. Исключить (хотя бы 50%) сахар и сладости. Очень хорошо - скудность рациона. Если это гречневая каша.. то её есть весь день. На следующий день это могут быть щи (кстати, замечательное по полезности блюдо, щи из квашеной капусты) Одно блюдо весь день. Это очень хорошо для организма. Вы его неудивляете несочетаемыми продуктами.
Диеты столь разнообразны и столь непредсказуемы для разных людей.. .
поэтому ненужно придерживаться какой-либо диеты конкретно. Вы должны выработать сами свою. Прислушаться к себе к организму к ощущениям. Если вам легко и комфортно, значит всё в порядке. Я за лето скинул 10-12 кг веса. Но это было летом, на юге, где жара, фрукты, и всегда на воздухе.... В городе с этим сложнее, но можно при желании.
Есть можно всё но не смешивая - это раз. Есть за 4-5 часов до сна. Это два. Не переедать. Это три. Не есть хлеб, мучные изделия, сладости (оставить только для мозга шоколад) . И конечно, физические нагрузки.

иглоукалывание

Да любая диета, только выбирать надо по своим вкусовым качествам и предпочтениям!

в инете масса диет!!!! Но чтобы организм не получил резкого стресса, чтобы для него было незаметно и без последствий, надо сбрасывать не более 600 грамм за месяц!

гречневая