Помогите пожалуйста как похудеть на 10-12 кг за две недели (максимум месяц) Рост 178,вес 86 кг

Распорядок (стройнеет и лечит болезни)

1. Утром 0.5 литра воды (лучше родниковой)
Промываем желудок и кишечник.
2. через 20 минут воды 15 грамм на 1 кг веса
3. через 30 минут стакан отвара трав + витамин с цинком
(отвары лечим: кишечник 1 неделя, печень - 2 неделя, почки - 3 неделя, лимфа и селезенка - 4 неделя = с травником определить набор трав для отвара)
4. через 30 минут пюре, в перемешку: свекла, капуста, чеснок, лук - половина, яблоко, айва, хурма, тыква, морковка...
= фрукты и овощи, по объему 2 стакана должно быть.
(если желудок больной чеснок и лук можно в пароварке варенные)
+ сера= четверть чайной ложки живицы кедровой и чайн ложку кедрового масла - продается готовое в аптеке,
+ каша в пароварке на воде без масла, сахара, хлеба... с яблоком, изюмом...
+ 1 стакан свекольного, морковн, яблочного фрэш.
5. 4 часа ничего не есть (до обеда). Можно сок- фреш, вода.
6. В обед и ужин можно есть все, но молоко с мясом не мешать (евреи не дураки).
7. За час до сна слабительное (я пью Дюфалакт)
8. перед сном воды 15 -20 грамм на 1 кг веса
================
По питанию и диете прочитайте книжку академика Уголева
"Теория адекватного питания и Трифология" (есть в интернете).
Все выше оттуда выводится.
================
Первый месяц Пропускать нельзя - каждый день.
Если моча окрасится в свекольный цвет ничего страшного - это печень чистится через почки.
Цинк, сера - витамины месяц пропить, после чередуем неделю пьем и 4 недели отдых.
До обеда хлеб, конфеты, печенья (ничего что содержит мясо, яйцо, молоко, сахар) нельзя.
В обед и ужин - все что содержит сахар через 1 час после основной еды.
Сахар прекращает поступление желудочного сока в желудок и после пища не переваривается, гниет в кишечнике.
После обеда и ужина чай не пить литрами - 100 грамм, не больше (печени придется дополнительно произвести такое же количество желудочного сока).
Лекарства пить и каждую неделю сдавать анализы и смотреть какие отменить
(как правило через месяц все таблетки отменяются).
Пюре проще всего в мясорубке делать (лук, чеснок, свекла и капуста должны быть обязательно). Я готовлю сразу на 3 дня и держу в холодильнике.
На вторую неделю может начать резко снижаться вес тела (до килограмма в день) - не паниковать, продолжать (у меня ушло 12 кг в первый месяц).
Если курите и не можете бросить - перейти на самокрутки с махоркой (во всех современных сигаретах мочевина - способствует развитию грибков).
Смотрите чтоб ГМО среди овощей и фруктов не попалось - желудок подумает что это мясо и начнет переваривать кислотой. Этого нам не нужно.
Цинк и сера остановит развитие всех патологий в организме (я пью витамины Цинктерал, но надо пить его осторожно как написано в инструкции, так же можно восполнять недостаток цинка также устрицами, шоколадом).
Свекла, Лук, Чеснок и Капуста чистит печень, лимфу, сосуды, угнетает грибки и паразитов - каждый день.
Раз в три месяца делать - ВРТ - вегеторезонансное тестирование и корректировать травы для отваров пока все не вылечите.
Все что на дрожжах исключить. Дрожжи сгорают при готовке, но их споры
все равно выживают, и после размножаясь в лимфосистеме перекрывает лимфоток.
Пеките "хлеб на закваске" сами (в ютубе).
Если написано сок Фрэш - это значит выжимаем сами. Пробовал магазинные - не подходит. Через мясорубку и отжимаю.

Нормализуем обмен веществ и организм лечит себя сам.
Кроме веса нормализовалось давление, сахар, уходят аденомы, перхоть, пульс восстанавливается, атеросклероз, болезни суставов... все пришло в норму.

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ БОКСЕРЫ и БОРЦЫ легко справляются с такой задачей за неделю.... только трудно это и для здоровья вредно.... нужно быть физически хорошо развитым для такого экстрима

Вообще не любитель диет. Но могу посоветовать купить полисорб, с ним вы точно быстрее похудеете, так было со мной. А так нужно убрать мучное и сладкое, и вообще забыть за жаренную пищу. Без спорта вы конечно так эффектно не похудеете.

Побегать, баня, лимон, каша.

для того чтобы похудеть необходимо заниматься очень усердно физическими упражнениями конечно же в меру чтобы не навредить своему организму и необходимо соблюдать правильно питание (часто но мало) помимо этого многие прибегают к дополнительным средствам на подобии этих http://bio-market.kz/g1733715-kapsuly-tabletki-dlya чтобы добиться более быстрого прогресса

klizma

Ха ха ха, э как губу раскатал! Такой вариант на 2,5 -3 месяца усердной работы над собой не менее. 4,5 кг за месяц можно только сбросить, если есть отёк, то за счёт воды может и больше по весу получится. Но чистого жира не более 4,5 кг, больше просто физиологически невозможно.
По весу так может конечно и более уйти за счёт воды и мышц, но не жира.
Зайди на сайт зожник, там всё более менее подробно расписано как правильно снижать % содержание жира.
Погугли диетолог Ковальков, на you tube можно кое что из него полезного на ус намотать. Так же посмотри канал CMT Бориса Цацулина и Дмитрия Глебова. Многое по питанию можешь для себя прояснить. И всё это с условием если у тебя нет никаких проблем со здоровьем.

Единственное от чего можно похудеть, это правильное питание!

Занятся активным спортом, перейти на жесткую диету, заменить сладкое на аналоги для похудения, например чай https://vk.com/skinnytea. И самое главное желание и силу воли, благодаря этом вы достигните соей цели.
Я верю в вас, вы сможете.

Андрей, всё возможно, было бы желание, написал вам на почту.

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------

Вот лучшее средство www.zdorovieinfo-fgl.ss Верить или не верить - дело сугубо ваше. Но это средство - не просто "какой-то". Это первый в мире комплекс на основе L-карнитина, который расщепляет жировые клетки без повышения физических нагрузок. Лично я с его помощью скинула около 30-кг всего за два с половиной месяца. Так что делайте выводы! www.zdorovieinfo-fgl.ss заходи и смело худей!