Как похудеть ленивому парню, рост 178, вес 157 кг?

Перестать быть ленивым, потому что лень и жир - это одно целое) не разорвешь, если уже наросло.

просто жри меньше, похудеешь до 110 легко

Для такого парня, главное чтобы желудок был полон. Значит "диета Дюкана", где можно есть сколько хочешь, но в течение месяца будет -30 кг как минимум. Только есть побочный эффект. Курятину возненавидишь))

Правильное питание можно соблюдать и лежа на диване

Устроится на работу со строгим начальством, чтобы по 2-3 раза в день ходить туда и назад, как мой колледж с окнами в расписании

правильное питание и движение

Пока организм не дал сбоя, потихоньку худейте. А то потом в 30 лет будет очень сложно себя заставить.

только правильное питание и спорт .

Иди к врачу.
Положат на обследование.

У меня по поводу похудения раньше был постоянный депресняк, особенно обострявшийся к весне. Я считала, что всё уже перепробовала: диеты, фитнес, мази-шмази, пластыри, шоколадки похудительные-ничего не помогало от слова "совсем"! Я уже и махнула рукой на это дело, самовнушаясь, что мол "конституция" такая и всё тут. А потом мне подарили "Зеленый коктейль Дюкана". Я сначала вообще не поняла что это за "зверь такой" и с чем его едят? ))) В общем минус 11кг за первый месяц! Я была в шоке! Покупаю его теперь на постоянной основе вот здесь: https://goo.su/0jHU и всем кто столкнулся с такой проблемой советую, потому что это ЛУЧШЕЕ, ЧТО Я ПРОБОВАЛА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. В общем, лишний вес, оказывается, легко контролировать, но к сожалению, не все об этом знают.

Актуальный вопрос в наше время, но сразу надо понимать что быстро это не сделать!
Все постепенно, для начала надо отказаться от чего-то одного, допустим есть мучное, в течении 2-х недель.
Затем постепенно отказываться от сахара, именно он "подстегивает" инсулин. Перестать есть фаст-фуд, жареное, острое (актуальна диета при гастрите) и т. д.
в конечном итоге через год пойдет все как по маслу) там можно добавить и физ. нагрузки ну и конечно же соблюдать диету!
Не плохо помогают массажеры! Сначала массажеры, потом тренажеры! - это важно.
Мне помог массажер на подобие вот этого https://clck.ru/MJX9w
- когда мне хотелось что-то кушать, то что запрещено (смотрите выше)
я использовал массажер, можно сказать что обманывал себя) в конечном результате все получилось.
Я сбросил с 155кг до 90 и это было не легко, но я смог! И любой другой сможет, была бы воля и желание!
Надеюсь я смог ответить на ваш вопрос, удачи!