Мой рост 178 вес 70 кг? Это нормально?

Мне кажется 67-68 будет идеально, а 63 это уже бедет на дистрофию похоже, вобще параметры абсолютно нормальные, можно и так оставить. А с помощью бега, по моему опыту, всё тело худеет.

68 в идеале должно быть

Нормально, мой рост 178 и вес при этом 53

Это терпимо.

Талия не похудеет с помощью бега.

много

Сначала определи свой тип сложения: астеник, нормостеник или гиперстеник ты.
От этого и отталкивайся.
В гугле так и напиши "определение типа фигуры" или "астеник, нормостеник или гиперстеник".
Да и потом, тебе свою фигуру виднее, чем нам. ) Если есть жирок, целлюлит, можно и убрать его.;)

в идеале для девушки 58-60 кг

конечно можно!

нужна специальная диета, и конечно, спортзал посещать нужно раза 3 в неделю.

это много)
у меня тоже был такой вес) и рост почти одинаковый. . я 179)
только параметры у вас для такого веса небольшие.. )
думаю вам нужно на 10 кг похудеть) и все будет отлично. .

но только с помощью бега не получится.

Радовалась бы с таким ростом и весом (

У вас нормальный вес) ) А поддерживать свою фигуру в тонусе с помощью бега - это реально. Можно при этом обматать талию пищевой пленкой, так процесс потоотделения будет выше в несколько раз.

да не нормально я тоже вешу 70кг хотя у меня рост 182

вполне