мне 13 лет . Рост 178 ...вес 90 КГ )

У тебя болезнь - ожирение. Даже для взрослого 90 кг много даже при таком росте. Надо к врачу.

может кушать поменьше попробовать, спорт, проверить здоровье, может какие то нарушения

для начала обследуйся, если еще не обследовалась. если все более-менее норм, то необходима диета и небольшие хотя бы физ нагрузки. так как именно избвыточный вес повышает давление - отсюда и проблемы с сосудами глаз.

Многовато.

Бегом к эндокринологу! Тут щаз такого насоветуют.... В вашем случае только грамотный диетолог может подобрать диету, и физические нагрузки должны быть строго дозированы- дозу тоже врач должен определить.

попробуй посмотри систему питания минус 60

Смотря кто ты парень или девушка. Парню проще спорт зал. Девушке отказ от сладкого и мучного и поменьше жаренного. Ну и гимнастика. Боже спаси диетами или голодом себя мучить. 13 лет это переходный возраст. Попроси родителей чтоб помогли.

Тебе только 13 лет, в этом возрасте происходит гормональня перестройка организма.. месячные начинают идти... тебе не надо резко худеть, а только ограничивай постепенно себя в пищи.. после 6 часов вечера ешь яблоки.. или кефир пей... а перед каждым приемом пищи пей по стакану воды, она немного растягивает желудок, и притупляет чувство голода.. если сильно вечером хочется съесть, то выпей стакан воды и почищи зубы зубной пастой... это тоже отбивает "жрачку"...у меня сын так худел.. главное меньше волноваться.. а то есть хочется больше.

и

крутобл!!

В Москве есть клиника лечебного питания при институте РАМН .Там есть детское отделение. Попробуй обратиться, может действительно поможет. Там тебя полностью обследуют, назначат правильное лечение, специальные процедуры. Это находится на Каширке. Каширское шоссе 21.Я хочу своего ребёнка туда положить на стационарное лечение. Удачи тебе и главное не отчаивайся, И борись. Чем раньше, тем лучше. Проси помощи у родителей!

ужас, над тобой еше не издеваются?

90 кг даже взрослый мужчина не весит столько сходи к врачу

На счёт системы минус 60. Система- супер! Проверено! Не надо ни от какого продукта отказываться! Есть можно всё. Удачи!