Знакомая, которая не ела после 16 ч. похудела за 3 мес. на 20 кг. В остальное время дня ела все. Что вы думаете об этом?

ты не представляешь как это здорово! думаю она молодец! так держать! есть сила воли . возьму с неё пример, не ем после 18, 00 надо уменьшить часы

Фантастика!

это возможно при большом избытке массы тела. Чем больше жира, тем больше сбросите.

"ПОСЛЕ 6-ти НЕ ЕСТЬ". Следует помнить, что хотя количество необходимых питательных веществ всегда приводится в справочниках из расчета на сутки, пищевой баланс человека не суточный, а недельный.
Если человек в один день принимает в пищу преимущественно продукты одного вида, в другой день другого, но так, что в течение недели соблюдается баланс соотношения нужных питательных веществ, то питание в этом случае полностью сбалансированное.
Полное отсутствие приема пищи до 3-х суток при условии, что взрослый человек здоров и до этого нормально питался, не является голоданием, т. к. за этот срок не происходит даже заметного изменения состава крови за счет использования веществ, ранее запасенных в кишечнике.
Даже при полном голодании малое, но заметное на весах снижение массы тела наблюдается только в конце 3-го дня (из-за голодной задержки дефекаций) или несколько позднее.
Из этого следует полная бессмысленность для похудения отдельных "разгрузочных дней" и, тем более, правило "после 6-ти не есть".

Как же она, бедняжка выдержала? Или спать ложилась очень рано? Способ действенный, но обычно говорят о 18 или 19 часах.

Охотно верю. Знаю случай за 3 мес. человек сбросил около 30 кг. попросту ограничив себя в пище (очень мало ел).

Реально. У меня тоже такое было, только я при этом даже до 16 ч оооочень мало ела, и в основном полезную здоровую пищу, очень много двигалась и занималась спортом.

Это зависит и от организма и от исходного веса. Например если вы весили 55 кг. то 20 сбросить таким способом нереально, а если 100 то можно скинуть и больше 20. Но если вы решите так есть, так нужно будет есть всегда (за редким исключением типа праздников) , как только вы начнете есть как раньше тут же вернетесь к исходному весу. Знаю это все т. к. мама уже года 2 не ест после 17 часов.

не правдо это, организм вобщето бывает разный. я проктический не чего не ел и похудел только на 7 килограмм. мне кажется это неправда.

не у каждого может быть такой результат

Молодец знакомая! Сила воли у нее железная))))))))

В принципе это реально, но только если не объедаться=)

Я тоже не ем после 16.00 и за месяц сбросила 6кг без усилий.

вполне реально