Подготовка к лету, похудение, очищение организма

.. я бы, наверно, у врача спросила, выдержит ли такое мой организм:)
это кажется довольно экстремальным..

Сама сейчас на дробное питание перешла... Не знаю, удастся ли сбросить набранное за осень-зиму, но Сразу Заметила, что Чувствую себя лучше... Один из приемов пищи заменяю на смузи или свежевыжатый сок.. (еще " кокосовое молоко"). в общем, эта система ( когда дн. рацион на 5-6 приемов делится) пока мне кажется хорошей.. и даже " правильной")

Диета - это не временное мероприятие, это постоянный образ питания. Если вы набираете вес, значит жрете как свинья дохера всякого гoвна (извините за прямоту). Ну, похудеете вы... что дальше? Как только начнете снова жрать гoвно, вес вернется и станет еще больше. Нужно не на диету садиться, а переосмылить весь свой рацион питания.
Вы боритесь с последствиями, а надо бороться с причиной! Ожирение - это последствие. Причина этому заключается в неправильном питании и маленькой физической активности. Многие пытаются найти оправдания, вроде: "такая генетика"... Это все чушь. За собой нужно следить.
Итак, ваш первый этап должен заключаться в том, что вы раз и навсегда измените полностью свой рацион питания. Не будете кушать вредные продукты и перейдете полностью на здоровое питание.

Жир уходит от дефицита калорий в организме. То есть, если вы расходуете больше, чем потребляете. Есть два пути добиться этого: кушать меньше и расходовать больше за счет физической активности.
Давайте посмотрим, что сделать проще: 30 минут беговой дорожки со скоростью 12 км/ч сожгут 500 калорий. Вы сполна их наберете если после зала съедите 1 шоколадку. Как видите израсходовать тяжело, набрать легко. Поэтому, логичнее будет к спорту, все-таки, строго следить за питанием!

Питаться надо 5 раз в день. Убрать все жирные продукты и все простые углеводы!!! Все масла, кетчупы, намазки и прочую дрянь. Все готовим только на воде, белки в мультиварке.
Вот пример дневного рациона, с которым я без чувства голода сбрасывал по 5 кг каждый месяц:

1. 150 овсянки и банан
2. 150 грамм риса и 150 грамм вареной курицы
3. Яйцо вареное, морковка и яблоко
4. 150 грамм гречки и 150 грамм рыбы
5. 200 грамм обезжиренного творога

Занимайтесь спортом! Делайте кардио! Бег, скакалки - самые лучшие упражнения. Кроме потраченных калорий, вы плюсом оздоравливаете свой организм. А в здоровом теле, сами знаете, здоровый дух!

P.S.: Власть над собой - самая высшая власть, порабощенность своими страстями - самое страшное рабство. Л. Н. Толстой

Не нормальная, не стоит.

это не диета, это самоубийство

ты сама эту "диету" придумала ?
это просто отсебятина
могу за секунду придумать
1 день кефир
2 день огурцы
3 день апельсины
4 день-вода
5 день греча
6 день молоко
7 день чай

головой-то думайте

перед самой диетой лучше всего очистить организм от токсинов и шлаков, дабы был какой-то результат, я всегда с полисорбом это делаю, по совету врача
потом сажусь на диету и стараюсь заниматься физ. упражнениями
4-5 кг примерно уходит

Я тебе скажу честно, во-первых, ты дурa. А во-вторых лучше сразу застрелись и не мучайся. Кто же так питается? Словосочетание "сбалансированное питание" тебе ни о чем не говорит?

Вообще я при похудении делала себе чай: зеленый чай, натертый имбирь, несколько долек лимона, палочки корицы и 2-3 ложки полисорба.

Здоровье безразлично совсем? Зачем такие крайности? Сядь на овощные супы хотя бы, они низкокалорийные.

Очень жестокое очищение организма, да вы похудеете скорее всего, но организм свой угробите.
Лучше, если вы и собрались начать очищение организма, начать с проверенных способов. Я лично пью полисорб, 1 курс все по инструкции и результатом очищения безумно довольна. Кожа, кишечник, общее состояние – все улучшилось, так что попробуйте.