Как эффективно похудеть без упражнений за 2 месяца? До море осталось мне 2 месяца и я не знаю как похудеть. Внутри читай.

Без углеводная диета- это конечно классно, но редко кто ее осилит.
Андрей, 70 кг это не большой вес для парня. Хотя, смотря сколько вам лет.
Самый простой способ похудеть - это не есть хлеб, жаренное, сладкое и мучное.
Хочешь чай вкусняшкой - съешь какой нибудь сухофрукт вместо конфеты. А самое главное - ужин должен быть белковым. Вот ты ешь в 19 00 в последний раз, должен съесть только белок. Например 2 яйца без желтков и куриная грудинка или 100 грамм творога.

хотя бы зарядку утром делайте
вообще лучше всего здоровое питание, исключить все жареное и жирное, также сладкое
пропить курс полисорба для очистки от шлаков

меньше жрать больше двигаться

Подберите продукты по совмстимости и питайтесь маленькими порциями и часто, пейте побольшее фильтрованной водички, почистите организм сорбентом полисорб от токсинов и шлаков, для лучшего усвоения витаминов и микроэлементов. и конечно же физ. нагрузки.

начните с очищения кишечника. я для этого использую полисорб мп. уже принимала сорбент перед диетой для новогодних праздников, чтоб в платье влезть, теперь вот снова принимаю) готовлюсь к лету)) КАК всегда пропью курс, а потом начну кушать диетические блюда, и самое главное, никакого алкоголя! так я зимой похудела на 4 кг, но сейчас уже тепло и можно бегать, думаю побью зимний рекорд)

Безуглеводная диета и спорт

Не невозможно без спорта похудеть. Да и не думайте, что так долго набирали вы этот вес, и вот теперь за два месяца все сбросите разом!

Если времени у вас осталось всего два месяца, то конечно рекомендуется поспешить, хотя вы не указали сколько именно килограмм желаете сбросить. Для этого советую обратиться в центр снижения доктора Гаврилова на программу экспресс-коррекции фигуры http://doctorgavrilov.ru/programs

Андрей, а вы сколько хотите сбросить? И здесь надо учитывать соотношения роста и веса. Эффективно сбросить без физических упражнений не получится. Сбросить можно, но тело будет выглядеть дряблым. Потому спортивные упражнения желательны.

Андрей, расскажу про функциональное питание, если интересно - напишите в лс (почта).

Если скинешь много без упражнений, то кожа обвиснет. А так уменьшить количество жиров до минимума и кушать сложные углеводы, белок)

Без упражнений это не дело, хочешь выглядеть красиво нужно над собой работать, а если это нужно еще и за 2 месяца, то нужно пахать как проклятой в зале и потом еще по паре часов в день на беговой дорожке и питаться святым духом!