Коррекция веса

Хотелось бы похудеть, а не какой диете сидеть не знаю :(

Здравствуйте, мне всего-то 13 лет и вешу я 61 кг ( при росте 158) .
Возможно я слишком мала возрастом, но уж очень хочу похудеть .
В школе из-за этого дразнят ( хотя там есть девочки намного помассивнее меня >:( ) , и в шортиках даже дома не походишь :"(
Готова даже не есть неделями . Спортом даже занимаюсь ( танцами, волейбол ) , веду подвижный образ жизни, но вес не снижается >:(
Но есть и ещё проблемы со здоровьем, увеличена щитовидка .
А про то что :"Зачем тебе диета? Маленькая ещё , вот, у тебя же ещё растущий организм " даже слушать не хочу . И про то что на ночь не едят, пить больше надо, это я знаю . Но как видите, если бы это помогало, то я бы сюда не писала бы .
Посоветуйте мне чего-нибудь, пожалуйста .
Нина Герасимова
Нина Герасимова
110
Твой вес может держаться именно из-за твоей болезни, потому что нарушен обмен (при этой болезни нужно придерживаться строгой диеты и много заниматься спортом ). Занимайся фитнесом . А лучше сходи к специалисту
Диана Исаева
Диана Исаева
113
Лучший ответ
Не переедайте. И не думайте постоянно о еде. Найдите себе другое удовольствие в жизни. А не есть неделями не поможет. Вес вернется с избытком.
ГЕ
Гулжансара Елубай
82 972
"И про то что на ночь не едят, пить больше надо, это я знаю "
Молодец а теперь берешь и запоминаешь что так делать не надо.
Как и не надо худеть стоя на правой ноге кушая левой рукой. Как и не надо свечи пентаклями делать для расевания калорий

Я тебе секрет отрою как похудеть. Трать энергии больше чем потребляешь. И не забывай про витамины белок и прочую полезную химию которая не даст сдохнуть. Все !

А дальше чистая математика.
чувствуешь голод легкий значит все правильно делаешь.
Любовь Ротарь
Любовь Ротарь
76 499
на диете не сидят на диване - так, только набираешь
надо двигаться постоянно и мало кушать при этом
а тебе мало, нельзя ибо растущий организм
Алла Маслова
Алла Маслова
65 941
В баньку или сауну. Знаешь как сбросила вес певица Алсу? Нет? В сауне.
Елена Аранцева
Елена Аранцева
9 595
Похудение в баньке - это бред безграмотного "специалиста". С потом уходит вода, а не жир - это надо понимать.
Проблема связана с гормонами. Безуглеводными диетами не помочь.
Есть хороший заменитель 1-2 приемов пищи - Energy Diet. Он сбалансирован по составу. Но имеющаяся на сайте продукта программа рассчитана на дамочек в возрасте, которые сидят дома с детьми или в офисе. В данном случае нужен индивидуальный подход, а менеджеры обычно тупо копируют программу с сайта.
ИТ
Индигир Траливали
5 428
Убрать углеводы, пить больше, но не просто воду, и конечно физ. упражнения

-2 кг за 4 дня
ИП
Ирина Павлова
4 732
Елена Аранцева Это что? Желудок чистить?
никакие диеты не помогут, здоровье могут ухудшить. Правильно питайся, спортом занимайся, будь жизнерадостной, потому что в 13 организм еще растет и вырастешь, постройнеешь. Не обращай на других внимания.
Aigerim Sarieva
Aigerim Sarieva
440
не нужно сидеть на диете, тем более в таком возрасте. Организм растет формируется ему нужно все и белки и жиры и углеводы.... можно диетами только себе навредить! после нее вес будет добавляться с катострофической скоростью... иммунная система так устроена чем меньше даешь организму, тем больше он откладывает в жиры про запас.... есть все, часто, но маленькими порциями, вода, витамины и физическая нагрузка т. е. спортзал, ну разве. что можно себя ограничить не есть после 6 часов вечера, меньше сладкого и мучного
Наташа Вавилова
Наташа Вавилова
399

Похожие вопросы